أفضل الصحة واللياقة البدنية البرمجيات إلى Windows NT

بتمارين يحتوي على 40 المواقف المتحركة (الوضعيات) وخطوة بخطوة تعليمات لكل منهما. هاثا تمارين اليوغا سوف تفتح قنوات الطاقة. مساعدة التنغيم العضلات، قد تكون بعض المواقف تساعد أيضا على منع الأمراض. من خلال استمرار أداء المواقف (أسانا)، سوف تكسب أنت حسنات المرونة والقوة، وتعلم لتكون أكثر استرخاء تحت المواقف العصيبة خلاف...

تمويه هو وسيلة مثالية لخلق توازن أو تناسق على وجهه عند الحاجة لتصحيح الشفاه الكمال، والعينين. بمجرد مموهة المنطقة، يمكنك إعادة تحديد الشفاه متفاوتة عن طريق رسم خط تصحيح مع قلم الشفاه وملء مع لون الشفاه. نفس التقنية يمكن تطبيقها في منطقة العين والحاجب باستخدام قلم رصاص العين أو الحاجب. المتطلبات: ويندوز 3.X / 95/98...

للحصول على نظرة طبيعية الأساس الخاص بك يجب أن تتطابق لون بشرتك. أسس اختبار على طول الفك الخاص بك. أفضل لون سوف تختفي في بشرتك. لجعل أساس آخر، وتطبيق مرطب لأول مرة، وإعطاء أساس قاعدة. وجفاف الجلد امتصاص الأساس إذا لم تعط تلك القاعدة. للبشرة الدهنية استخدام مرطب خال من الزيت ومسحوق الأساس. صفحة 1 قد تتضمن معلومات محدده،...

تطبيق مرطب قبل المؤسسة. انتظر لمدة عشر دقائق للسماح للجلد لاستيعابها. تغطية العيوب مثل البقع الصباغية مع المؤسسة، أو المخفي الذي هو الظل الأفتح من لون بشرتك. استخدام الأساس دسم المخفف قطرة ماء لتغطية أخف وزنا وأكثر سلاسة. حين أسس اختيار تذهب لنغمات البيج أو الذهبي، وتجنب الألوان الوردية. تجنب المساحيق إذا كانت بشرتك...

العناية بالشعر نصائح: اغسل شعرك بشكل متكرر كما تحتاج إلى واستخدام الشامبو والبلسم المناسب دائما. أبدا تمشيط الشعر الرطب. تجف بها بلطف ثم إزالة التشابك دون استخدام ضغط لا مبرر له. دائما استخدام فرشاة ناعمة مع شعيرات متباعدة بشكل صحيح. حافظ على أمشاط وفرش نظيفة بدقة. ليس محاولة لbackcomb، سحب شعرك إلى عقدة ضيقة أو...

سوف غسولات الفم محلية الصنع التالية تساعدك على التخلص من رائحة الفم الكريهة، وتعزيز الفم عموما وصحة اللثة. محلية الصنع النعناع غسول الفم: 6 أونصات الماء، 2 أوقية الفودكا، 4 ملاعق صغيرة جلسرين سائل، 1 ملعقة صغيرة من هلام الصبار، 10-15 قطرات من الضروري النفط النعناع. غلي الماء والفودكا، إضافة الغليسيرين والألوة فيرا...

التهاب الجلد الدهني هو اندفاع المزمن والمتكرر مع بقع حمراء والمقاييس، وتقع بشكل رئيسي على الوجه والأذنين والحاجبين وفروة الرأس وأحيانا الصدر. قد تحدث في أي عمر. لا يوجد علاج، ولكنه قابل للعلاج. التهاب الجلد الزهمي الأسباب: A الخميرة دعا الملاسيزية النخالية أو P. البيضوية، التي تنمو على الجلد، ويرتبط التهاب الجلد...

وصحتك هي أغلى ما لديك واتخاذ وظيفة استراحة هي حماية صحتك. أيام عمل كاملة وراء مكتب وفرض ضرائب جدا على جسمك، على حد سواء جسديا وعقليا. الآثار على المدى الطويل من وظيفة مكتبية ويمكن أن تشمل أمراض خطيرة مثل السكري والسمنة والقلب الظروف. عند الجلوس لفترات طويلة من الزمن، الدورة الدموية هو أبعد ما يكون عن ما ينبغي أن يكون....

في عالم اليوم، ونحن نجلس دون تحريك لساعات طويلة أمام شاشات الكمبيوتر لدينا. نحن تؤذي عيوننا والكتفين والظهر، والمعصمين. استراحة قصيرة في كل مرة واحدة في حين يمكن أن تقلل من إصابات الإجهاد المتكررة المرتبطة باستخدام الكمبيوتر. هذه الأداة المساعدة الحرة، والتي تقع في علبة النظام، تذكرنا عندما لأخذ قسط من الراحة، وهو...

في هذا الكتاب الإلكتروني، سوف تحصل أيضا على معلومات عن مواضيع مثل تكوين الجسم، نشل سريع مقابل نشل بطيئة، فئات متعددة من التدريب بليوميتريك، ما نقاط الضعف الخاصة بك وكيفية إصلاحها بسرعة، منصة الأحذية والمكملات الغذائية والملابس المرجح، وسائل التدريب، والكثير من الأشياء الأخرى. وأنا واثق إذا كنت تتبع الخطوات داخل هذا...