يجب عليك دائما أن تأخذ وزنك، والطول في الاعتبار عندما تبحث عن حلقة مفرغة. هناك بعض المطاحن التي هي أكبر وأقوى من غيرها، ومصممة للاستخدام الثقيلة. التدريبات مفرغه تعطيك الفرصة لتجريب باستمرار، والتركيز على الأسلوب الخاص بك، في حين لا يجري تشعر بالقلق إزاء الطقس، وظروف الطريق أو سلامتك. من المهم أن تختلف البرامج الخاصة...
- الصفحة الرئيسية
- Fitness Attitudes
البرامج التي تم عرضها مؤخرا
-
Toshiba Satellite A40 ATI Graphics Driver for XP 8 May 15
-
2006 Team 24 Sep 15
-
Gigabyte GA-Z97X-UD5H (rev. 1.1) Intel Graphics Driver for Windows 10 64-bit 19 Dec 15
-
Tenorshare Data Backup 14 Feb 15
-
AdmittanceModel 26 Jan 15
-
S3 Inc. Savage/MX/IX Display Driver 6 Dec 15
-
20070130104414156_MFP-560_Printer_Vista.exe 25 Sep 15
-
Jailbreak iPod Touch 31 Dec 14
-
Daossoft Office Password Rescuer 10 Apr 15
-
ModusGate 28 May 15
البرامج الشعبية
-
Abs Isometrics 22 Sep 15
-
Improve Your Diet 22 Sep 15
-
High Fiber Diet 22 Sep 15
-
Maintaining Weight Loss 22 Sep 15
-
Stress Eating 21 Sep 15
-
Fitness Attitudes 21 Sep 15
-
Coenzyme Q10 22 Sep 15
جديد البرمجيات إلى Fitness Attitudes
الوقوف أمام كومة كابل مع بار الخامس تعلق على بكرة عالية. خذ قبضة الذراع على بار V، ثني الركبتين قليلا، وتميل إلى الأمام في وسطك 10 درجة أو نحو ذلك. بادئ ذي بدء مرفقيك عازمة فقط أقل من 90 درجة، وضيق في على جانبيك. حفظ مرفقيك في وضع ثابت (لا حرق الخروج أو التحرك إلى الأمام أو الخلف) اضغط على شريط بنسبة استقامة ذراعيك...
Xenical 1
يستخدم زينيكال لمساعدة البدناء (الذين تناسب الوزن والطول شروط معينة) فقدان الوزن والحفاظ على فقدان الوزن. يعمل زينيكال في الأمعاء، حيث أنه يمنع بعض الدهون التي تتناولها من الامتصاص. ثم يتم القضاء على هذه الدهون غير مهضوم في حركات الأمعاء. استخدام زينيكال مع حمية منخفضة السعرات الحرارية. آثار إدارة الوزن من زينيكال...
فوائد التدريب الوزن: يزيد عملية الأيض وحرق المزيد من الدهون مع أي جهد إضافي. يزيد من قوة الأنشطة اليومية، والرياضة والترفيه هي أسهل. يزيد من الطاقة يجعلك تشعر الشباب وعلى قيد الحياة. تحسن الموقف أقل من الضغط على ظهرك والرقبة والكتفين. يقلل من خطر هشاشة العظام التدريب الوزن العادي يزيد كثافة العظام (مهم جدا للنساء)....
توصي منطقة حمية كميات معتدلة من البروتين قليل الدسم (حوالي 85G للنساء وحوالي 115G يوميا للرجال). فإنه ليس من اتباع نظام غذائي الكيتون كما أنه يحتوي على الكربوهيدرات كافية لتجنب حالة من الكيتوزيه الناجمة عن غيرها من النظم الغذائية منخفضة الكربوهيدرات. بالإضافة إلى ذلك، توصي بقوة الفواكه والخضروات، مما يجعل من اتباع...
الدهون الثلاثية خفض الحمية: في رحلتك إلى صحة أفضل، وهناك عدد قليل من أنواع الطعام تماما لصالح، والذي من شأنه أن يساعد في خفض الدهون الثلاثية لديك نظام غذائي. الخضروات والدهون الثلاثية خفض حمية: معظم الخضروات ليست محدودة. يوصى احد اللون الأخضر الداكن (الفاصوليا، إسكارول) أو عميقة صفراء (القرع) الخضروات واحد يوميا. ينصح...
ويستند الحمية الغذائية برنامج انقاص الوزن الخام على استهلاك الأغذية غير المجهزة وغير مطبوخة، ويفضل العضوية، والأطعمة ذات الأصل النباتي كلها. فوائد الحمية الغذائية الخام: تعزيز مستويات الطاقة، وتحسين مظهر الجلد، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب، وتحسين الهضم، وتخفيض الوزن. ارتبط الحمية الغذائية الخام مع الكولسترول...
حبوب الحمية هي الأشياء مغرية للغاية إذا كنت تريد انقاص وزنه، وخاصة إذا كنت قد حاولت عدة التقليدية فقدان الوزن حمية دون نجاح. وتنقسم حبوب الحمية إلى نوعين وصفة طبية فقط حبوب الحمية ودون وصفة طبية (OTC) حبوب الحمية. وصفة حمية حبوب منع الحمل. هذه الحبوب هي أدوية الحمية. ويتم تنظيم هذه الحبوب من قبل وكالة الغذاء والدواء...
معظم الرجال لديهم 18 إلى 20٪ من الدهون في الجسم ومعظم النساء بين 22 و 24٪ من الدهون في الجسم. التمرين المنتظم المعتدل يساعد على استقرار الوزن، وكما أنه يتيح لك مجموعة كاملة من الفوائد الصحية طويلة الأجل وقصيرة الأجل. اختيار تمرين تريد حتى يتسنى لك أن العصا مع ممارسة الرياضة بشكل منتظم. مع ممارسة الرياضة يمكنك تقليل...
البرامج التي تم عرضها مؤخرا
-
Toshiba Satellite A40 ATI Graphics Driver for XP 8 May 15
-
2006 Team 24 Sep 15
-
Gigabyte GA-Z97X-UD5H (rev. 1.1) Intel Graphics Driver for Windows 10 64-bit 19 Dec 15
-
Tenorshare Data Backup 14 Feb 15
-
AdmittanceModel 26 Jan 15
-
S3 Inc. Savage/MX/IX Display Driver 6 Dec 15
-
20070130104414156_MFP-560_Printer_Vista.exe 25 Sep 15
-
Jailbreak iPod Touch 31 Dec 14
-
Daossoft Office Password Rescuer 10 Apr 15
-
ModusGate 28 May 15
البرامج الشعبية
-
Glycemic Index and Weight Loss 22 Sep 15
-
Detox And Weight Loss 22 Sep 15
-
Glycemic Impact Diet 22 Sep 15
-
Soy and Isoflavones 21 Sep 15
-
Carbohydrates And Nutrition 22 Sep 15
-
Fitness Attitudes 21 Sep 15
-
Treadmill Workouts 21 Sep 15