عدد السعرات الحرارية هو أداة مفيدة لحساب السعرات الحرارية والتخطيط الغذائي. السعرات الحرارية لا يحتسب ومن المهم أيضا مدى كفاءة جسمك يحرق لهم. يحتوي على عدد السعرات الحرارية أيضا مخطط النظام الغذائي مع المشورة المهنية على الغذاء الجمع، التخلص من السموم، واقترح السعرات الحرارية اليومية للرجال والنساء، من السعرات...
- الصفحة الرئيسية
- Fitness Attitudes
- تربية والعلوم البرمجيات
- الصحة واللياقة البدنية البرمجيات
البرامج التي تم عرضها مؤخرا
Applications Priority Master 25 Oct 15
البرامج الشعبية
Raw Food Diet 21 Sep 15
Cardio Workouts 22 Sep 15
Triglyceride Lowering Diet 21 Sep 15
Ab Makeover 23 Sep 15
Weight Loss Supplements 21 Sep 15
Leg Toning Exercises 22 Sep 15
Weight Training 21 Sep 15
أعلى الصحة واللياقة البدنية البرمجيات إلى Fitness Attitudes
بغض النظر عن الشيتوزان لمحة عامة خارقة، بل هو مادة بسيطة جدا، والتي كانت موجودة منذ العصور. ويؤخذ من الكيتين، وهو السكاريد وجدت في الهياكل الخارجية من القشريات. تتم معالجتها عن طريق إزالة قذائف من المحار مثل الجمبري، سرطان البحر، وسرطان البحر. وذكر في الأساس، الشيتوزان هو الألياف الخاصة التي هي قادرة على "امتصاص" أو...
السكر في الدم: لديك حوالي 5 لترات من الدم السفر في جميع أنحاء في الأوعية الدموية والقلب في أي لحظة. في هذه 5 لترات من الدم، وتحتاج واحد فقط عن ملعقة صغيرة من السكر لجميع الأنشطة العادية الخاصة بك. إذا كان لديك أكثر من ملعقة صغيرة من السكر العائمة من خلال الأوعية الدموية الخاصة بك على أساس منتظم، فإن السكر الزائد يبطئ...
التدريب متساوي القياس: هو ثبت علميا أسرع طريقة للحصول على الشكل. ويمكن الانتهاء من العمل بها جسمك كله في أقل من 5 دقائق من التمارين الرياضية. ما هو أكثر من ذلك، في المستويات المتقدمة لم يكن لديك لممارسة كل يوم (إذا كنت بناء العضلات فقط). إذا كنت ترغب في تطوير اللياقة البدنية القلب، والمشي أو العدو لمدة 20 دقيقة إلى...
يصف تكوين الجسم نسب الدهون والعظام والعضلات في جسمك. توفر هذه النسب نظرة إجمالية لصحتك واللياقة البدنية بالنسبة للزنك، والصحة، والعمر. وغالبا ما تستخدم الوزن والدهون معا، لكنها ليست قابلة للتبديل. زيادة الوزن لا يعني السمنة - في الواقع، كثير من الناس لائق بدنيا يعانون من زيادة الوزن نتيجة لاكتساب المزيد من العضلات....
مهمة الجهاز المناعي في تحديد تلك الأشياء التي تنتمي بشكل طبيعي في الجسم، وتلك التي هي مواد غريبة أو ضارة خلاف ذلك، وبعد ذلك لتحييد أو تدمير تلك التي تضر. الأعشاب المفيدة والمغذيات النباتية لدعم المناعي: الكاروتينات، مخلب القط (أونا دي غاتو أو مخالب القط)، الإنزيم المساعد Q10، الشاي الأخضر، الفلافونويدات، أوراق الزيتون...
الجليكوجين التحميل هو المفتاح لاستعادة العضلات الكامل من ممارسة طويلة أو مكثفة. عادة ما يرتبط أي فشل في تجديد مخازن الجليكوجين مع عضلات "مسطحة"، بالإضافة إلى فقدان القوة، والسرعة، والسرعة والقدرة على مقاومة التعب. ينطوي على الجليكوجين استعادة الأسلوب الأكثر شيوعا أيام قليلة من الكربوهيدرات استنزاف (منخفض جدا حمية...
ونسبة السكر في الدم تأثير النظام الغذائي هو واحد من الوجبات الغذائية الأكثر شعبية تظهر في جميع أنحاء العالم. ويستند النظام الغذائي على نسبة السكر في الدم مؤشر - التي كانت موجودة لبعض الوقت. ومع ذلك، إلا في الآونة الأخيرة قد حمية GI استنادا أصبحت ذات شعبية كبيرة مع الجمهور. ونسبة السكر في الدم تأثير النظام الغذائي...
إذا كان هدفك هو أن تكون لطيفة شقة في المعدة، فإن أول شيء عليك القيام به هو نقصان / القضاء على طبقات من الدهون التي هي على رأس تقاسم المنافع الخاصة بك. من أجل أن تكون ناجحة في ترقق محيط الخصر لديك يجب أن يكون لديك فهم أساسي لكيفية عمل عضلات من أساسها وكيف جسمك على حرق الدهون. الإصدار 2 قد تتضمن معلومات محدده،...
وجبة طعام كاملة كبيرة لا وظيفة على ما يرام، لا سيما في سياق 4-5 وجبات في برنامج التغذية اليوم. كيف نقترب بعد تجريب التغذية هو الذهاب الى تعتمد كثيرا على ما هو هدفك في أي وقت من الأوقات. إذا كان هدفك تكتسب كتلة العضلات أو تعظيم التدريب على التحمل أو الأداء الرياضي، قد نقترب بشكل مختلف مما لو كنت في برنامج صارم لفقدان...
البرامج التي تم عرضها مؤخرا
Applications Priority Master 25 Oct 15
البرامج الشعبية
Detox And Weight Loss 22 Sep 15
Defined Abs 22 Sep 15
Post Workout Nutrition 22 Sep 15
Mediterranean Diet 22 Sep 15
Atkins Diet 22 Sep 15
Cellulite Treatments 22 Sep 15
Healthy Body Weight 22 Sep 15