وأنا أستمتع دراسة التغذية وتناول الطعام الصحي، ولقد تم دراسة لمدة 10 عاما. على الرغم من أنني فهمت ذلك، لا يزال لدي مشكلة الوزن بسبب تناول الطعام الصحي وفقدان الوزن لا تسير جنبا إلى جنب. تناول وسائل صحية وضع الأطعمة الصحيحة في الجسم. السيطرة على الوزن له علاقة مع كم كنت وضعت في جسمك.
كان لي 3 مشاكل في السيطرة على الوزن. أولا، عد السعرات الحرارية هو مهمة مستحيلة تقريبا. لم أكن أريد لحساب السعرات الحرارية في الطبق الذي أدليت به (إضافة ما يصل مقدار كل مادة كنت مع الحفاظ على تشغيل إجمالي)، والكتابة عنها، تودعه، وإعادة حساب في كل مرة أردت أن أكله ، استنادا إلى حجم الجزء الذي أكلت. حتى لو لم تفعل كل هذا، ماذا سيحدث إذا، على سبيل المثال، كان لي نوع من المعكرونة كله القمح المفضلة لم تعد متوفرة، واضطررت لتبديل العلامات التجارية؟ وأود أن أعود وإعادة حساب كل طبق يستخدم ذلك! كان كثيرا!
لم يتم العثور على التعليقات