وصحتك هي أغلى ما لديك واتخاذ وظيفة استراحة هي حماية صحتك. أيام عمل كاملة وراء مكتب وفرض ضرائب جدا على جسمك، على حد سواء جسديا وعقليا. الآثار على المدى الطويل من وظيفة مكتبية ويمكن أن تشمل أمراض خطيرة مثل السكري والسمنة والقلب الظروف. عند الجلوس لفترات طويلة من الزمن، الدورة الدموية هو أبعد ما يكون عن ما ينبغي أن يكون. واستنادا إلى أحدث النتائج التي نشرت مؤخرا في صحيفة نيويورك تايمز ومجلة القلب الأوروبية، على مدى العمر، ويجلس حقا يمكن أن يقتلك. وفقا لدراسة لا يمكن مواجهة الآثار الضارة الناجمة عن الجلوس عن طريق ممارسة مرة واحدة في حين، لديك فعلا لوقف يجلس بأخذ فترات راحة منتظمة. أفضل شيء يمكنك القيام به للبقاء في صحة هو أن تأخذ استراحة مرة واحدة على الأقل ساعة، ولكن يفضل كل 30 دقيقة. وذلك لأن الجلوس يمكن أن يكون آخر مميت، خذ استراحة ألف وظيفة هي للتأكد من أنك لن تأخذ استراحة، والوقوف، وتمتد، ولفة عينيك حولها، حتى لو كان مجرد لبضع دقائق. هذا قد ينقذ حياتك. وتبين البحوث أن العادات الجيدة يمكن أن تتشكل، خذ تم تصميم استراحة لتنمية عادة صحية لأخذ فترات راحة منتظمة من خلال تقديم المستخدم مكافأة بعد كل فاصل. لا كسر أي مكافأة. مجرد استخدام أخذ قسط من الراحة والتمتع أجرك عند نهاية الشوط الاول قد انتهى. المكافأة، في حد ذاته، قد تغير حياتك للأفضل.
البحث حسب الفئة
- أدوات المطورين
- ألعاب
- البرامج الأمنية
- البرامج السمعية
- البرمجيات وتطوير الشبكة
- السائقين
- السفر والملاحة البرمجيات
- العمل والمكتب البرمجيات
- القرص وملف البرنامج
- المتصفحات
- المنزل والأسرة البرمجيات
- اي تيونز آي بود والبرمجيات
- برامج الإنتاجية
- برامج الاتصالات
- برامج الفيديو
- برمجيات الإنترنت
- برمجيات التصميم الجرافيكي
- برمجيات الشبكات
- برنامج الصور الرقمية
- تحسينات سطح المكتب
- تربية والعلوم البرمجيات
- أدوات التدريس
- أدوات الطلابية
- أدوات للمعلمين
- الآلات الحاسبة العلمية
- البرمجيات العلوم
- البرنامج الديني
- الصحة واللياقة البدنية البرمجيات
- الفيزياء والكيمياء البرمجيات
- الكتاب الإلكتروني البرمجيات
- اللغات الأجنبية البرمجيات
- المحولات وحدة
- برنامج الأنساب
- برنامج الجغرافيا
- برنامج الرياضيات
- برنامج الكتابة
- برنامج علم الفلك
- قواميس ومترجمين
- المزيد من البرمجيات التعليمية والعلمية
- تسلية وهواية البرمجيات
- على الشاشة
- قرص دي في دي البرمجيات
- نظام المرافق
البرامج الشعبية
-
DietOrganizer 9 Dec 14
-
Yostress 9 Dec 14
-
Stretch Break 30 Dec 14
-
Makhaon DICOM Dump 20 Sep 15
-
BMI ( Body Mass Index ) Calculator Freeware 14 Aug 18
-
PharmacyDB 21 Jan 15
-
DICOM Anonymizer 16 Jun 17
Take A Break
أنظمة التشغيل المدعومة
برامج مماثلة
99 Days Weight Loss Challenge
22 Nov 14
Natural Healing
22 Jan 15
Ultimate Gym Trainer
22 Jan 15
FitBolt for Pokki
26 Jan 15
تعليقات ل Take A Break
البحث حسب الفئة
- أدوات المطورين
- ألعاب
- البرامج الأمنية
- البرامج السمعية
- البرمجيات وتطوير الشبكة
- السائقين
- السفر والملاحة البرمجيات
- العمل والمكتب البرمجيات
- القرص وملف البرنامج
- المتصفحات
- المنزل والأسرة البرمجيات
- اي تيونز آي بود والبرمجيات
- برامج الإنتاجية
- برامج الاتصالات
- برامج الفيديو
- برمجيات الإنترنت
- برمجيات التصميم الجرافيكي
- برمجيات الشبكات
- برنامج الصور الرقمية
- تحسينات سطح المكتب
- تربية والعلوم البرمجيات
- أدوات التدريس
- أدوات الطلابية
- أدوات للمعلمين
- الآلات الحاسبة العلمية
- البرمجيات العلوم
- البرنامج الديني
- الصحة واللياقة البدنية البرمجيات
- الفيزياء والكيمياء البرمجيات
- الكتاب الإلكتروني البرمجيات
- اللغات الأجنبية البرمجيات
- المحولات وحدة
- برنامج الأنساب
- برنامج الجغرافيا
- برنامج الرياضيات
- برنامج الكتابة
- برنامج علم الفلك
- قواميس ومترجمين
- المزيد من البرمجيات التعليمية والعلمية
- تسلية وهواية البرمجيات
- على الشاشة
- قرص دي في دي البرمجيات
- نظام المرافق
البرامج الشعبية
-
Blink 30 Dec 14
-
BMI Calculator for Women 9 Dec 14
-
Lucid Scribe 26 Apr 16
-
BMI - TEE Calculator 15 Apr 15
-
RadioModels 8 Feb 15
-
Natural Healing 22 Jan 15
-
Free Calorie Calculator 22 Jan 15
لم يتم العثور على التعليقات