جديد الصحة واللياقة البدنية البرمجيات إلى Windows Vista

الجليكوجين التحميل هو المفتاح لاستعادة العضلات الكامل من ممارسة طويلة أو مكثفة. عادة ما يرتبط أي فشل في تجديد مخازن الجليكوجين مع عضلات "مسطحة"، بالإضافة إلى فقدان القوة، والسرعة، والسرعة والقدرة على مقاومة التعب. ينطوي على الجليكوجين استعادة الأسلوب الأكثر شيوعا أيام قليلة من الكربوهيدرات استنزاف (منخفض جدا حمية...

مهمة الجهاز المناعي في تحديد تلك الأشياء التي تنتمي بشكل طبيعي في الجسم، وتلك التي هي مواد غريبة أو ضارة خلاف ذلك، وبعد ذلك لتحييد أو تدمير تلك التي تضر. الأعشاب المفيدة والمغذيات النباتية لدعم المناعي: الكاروتينات، مخلب القط (أونا دي غاتو أو مخالب القط)، الإنزيم المساعد Q10، الشاي الأخضر، الفلافونويدات، أوراق الزيتون...

يصف تكوين الجسم نسب الدهون والعظام والعضلات في جسمك. توفر هذه النسب نظرة إجمالية لصحتك واللياقة البدنية بالنسبة للزنك، والصحة، والعمر. وغالبا ما تستخدم الوزن والدهون معا، لكنها ليست قابلة للتبديل. زيادة الوزن لا يعني السمنة - في الواقع، كثير من الناس لائق بدنيا يعانون من زيادة الوزن نتيجة لاكتساب المزيد من العضلات....

التدريب متساوي القياس: هو ثبت علميا أسرع طريقة للحصول على الشكل. ويمكن الانتهاء من العمل بها جسمك كله في أقل من 5 دقائق من التمارين الرياضية. ما هو أكثر من ذلك، في المستويات المتقدمة لم يكن لديك لممارسة كل يوم (إذا كنت بناء العضلات فقط). إذا كنت ترغب في تطوير اللياقة البدنية القلب، والمشي أو العدو لمدة 20 دقيقة إلى...

السكر في الدم: لديك حوالي 5 لترات من الدم السفر في جميع أنحاء في الأوعية الدموية والقلب في أي لحظة. في هذه 5 لترات من الدم، وتحتاج واحد فقط عن ملعقة صغيرة من السكر لجميع الأنشطة العادية الخاصة بك. إذا كان لديك أكثر من ملعقة صغيرة من السكر العائمة من خلال الأوعية الدموية الخاصة بك على أساس منتظم، فإن السكر الزائد يبطئ...

بغض النظر عن الشيتوزان لمحة عامة خارقة، بل هو مادة بسيطة جدا، والتي كانت موجودة منذ العصور. ويؤخذ من الكيتين، وهو السكاريد وجدت في الهياكل الخارجية من القشريات. تتم معالجتها عن طريق إزالة قذائف من المحار مثل الجمبري، سرطان البحر، وسرطان البحر. وذكر في الأساس، الشيتوزان هو الألياف الخاصة التي هي قادرة على "امتصاص" أو...

معرفة المزيد عن حب الشباب، فمن الأسباب الرئيسية، والوقاية، والعلاج. والحقيقة هي أن علاجات التجميل، سواء كانت محلية الصنع الجراحي أو لن تساعد الجلد إذا لم يتم الحفاظ على نمط حياة صحي بالإضافة إلى جيدة للعناية بالبشرة. مرة واحدة كنت قد حققت هدفك، تأكد من أنك تفعل كل ما في وسعها لتحافظ عليه من أجل الخير. الإصدار 3 صفحات...

عدد السعرات الحرارية هو أداة مفيدة لحساب السعرات الحرارية والتخطيط الغذائي. السعرات الحرارية لا يحتسب ومن المهم أيضا مدى كفاءة جسمك يحرق لهم. يحتوي على عدد السعرات الحرارية أيضا مخطط النظام الغذائي مع المشورة المهنية على الغذاء الجمع، التخلص من السموم، واقترح السعرات الحرارية اليومية للرجال والنساء، من السعرات...

هذا هو الكتاب الإلكتروني التي تتضمن معلومات حول عبارة السعرات الحرارية السلبية، يشير إلى قائمة صغيرة من الأغذية التي تحتوي على هذه القليل من الطاقة التي يستخدمها الجسم المزيد من الطاقة لهضم وامتصاص الطاقة والمواد المغذية. هذا يعني فقط من تناول هذه الأطعمة هناك إمكانية لخسارة صافية من السعرات الحرارية من الجسم أو توازن...

هذا هو الكتاب الإلكتروني التي تتضمن معلومات حول الأيض. الأيض هو مصطلح يستخدم لوصف العملية التي جسمك يتغير السعرات الحرارية إلى طاقة لجميع من جسدي بك processes.If تحاول للوصول الى الشكل أو مجرد الحفاظ على صحة جيدة، فأنت على الأرجح على دراية بفوائد صحية النظام الغذائي واللياقة البدنية الروتينية. اتباع نظام غذائي صحي...