جديد الصحة واللياقة البدنية البرمجيات إلى Windows Vista

وهنا بعض الوصفات مفيدة لمكيفات محلية الصنع: السمسم وجوز الهند بلسم الشعر: 2 ملاعق طعام من زيت الزيتون، 2 ملعقة طعام زيت السمسم الخفيف، 2 بيضة كاملة، 2 ملعقة طعام حليب جوز الهند، 2 ملاعق طعام من العسل، 1 ملعقة صغيرة من زيت جوز الهند. في الخلاط، اخلطي جميع المكونات معا على انخفاض لمدة 30 ثانية. الشامبو وشطف مع الشامبو...

لشعر صحي يجب أن يكون لديك فروة الرأس صحية أولا. هذا يبدأ مع نظام صحي جيد لتناول وجبات متوازنة بشكل جيد والروتينية العادية ممارسة الرياضة، والنوم الكافي. هذا هو، بطبيعة الحال، على أساس المحافظة على صحة الجسم. مع هذا في الاعتبار، هناك بعض الأشياء الخاصة إلى الاهتمام، من أجل الحفاظ على فروة الرأس صحية. المتطلبات: ...

هناك طرق عديدة لجعل الشامبو محلية الصنع. محلية الصنع البابونج شامبو: المقادير: أكياس شاي البابونج 6، 4 ملاعق كبيرة من رقائق الصابون نقية، 1 1/2 ملعقة طعام الجليسرين. تعليمات: 1. حاد في أكياس الشاي في 1 1/2 كوب من الماء المغلي لمدة 20 دقيقة. 2. إزالة أكياس الشاي وتجاهل. 3. إضافة رقائق الصابون إلى الشاي واسمحوا الوقوف...

Smoothers الشعر الطبيعي: المراقب الشعر المجعد: مكيف 1/2 كوب، 1/4 كوب عسل، 1 ملعقة طعام من زيت اللوز. تخلط جميع المكونات، ومزج جيدا. رذاذ الشعر مع سيد الماء لتخفيف ذلك. العمل الخليط من خلال الشعر جيدا. يترك لمدة 20 دقيقة. الشامبو. الشعر المجعد لشعر مجعد: 1 الصغيرة ورقة الألوة فيرا. قص قبالة نهاية ورقة وتطبيق بوظة من...

العناية بالشعر نصائح: اغسل شعرك بشكل متكرر كما تحتاج إلى واستخدام الشامبو والبلسم المناسب دائما. أبدا تمشيط الشعر الرطب. تجف بها بلطف ثم إزالة التشابك دون استخدام ضغط لا مبرر له. دائما استخدام فرشاة ناعمة مع شعيرات متباعدة بشكل صحيح. حافظ على أمشاط وفرش نظيفة بدقة. ليس محاولة لbackcomb، سحب شعرك إلى عقدة ضيقة أو...

من المهم أن التركيب الخاص بك تبدو أفضل حالاتها المطلقة ليوم الزفاف. سواء كنت تخطط ليتزوج على شاطئ ظهرا أو ليلا تحت النجوم، وسوف تبدو ويشعرون بقدر كبير عن طريق الحفاظ على التركيب الخاص بك بسيطة. أنت لا تريد أن كثيرا ولا قليلا جدا، مظهرا طبيعيا مهم جدا. ليس هذا هو الوقت المناسب لتجريب تبدو جديدة. التركيب الخاص بك يجب أن...

برنامج حمية اتكينز هو منخفضة الكربوهيدرات، نسبة عالية من البروتين خطة الأكل التي المكرر لا يسمح الكربوهيدرات. هناك ثلاث مراحل أساسية هي: الاستقراء، استمرار فقدان الوزن والصيانة. الهدف من المرحلة الأولى الاستقراء لمدة 14 يوما من النظام الغذائي هو إحداث حالة من الكيتوزيه، الذي يبدأ الجسم لحرق الدهون للحصول على الوقود...

بصل معدل الأيض هو الحد الأدنى من متطلبات السعرات الحرارية اللازمة للمحافظة على الحياة في الفرد يستريح. دعونا نلقي نظرة على بعض العوامل التي تؤثر BMR: العمر: في الشباب، وBMR أعلى. عمر يجلب كتلة أقل العجاف ويبطئ BMR. الطول: طويل القامة، رقيقة الناس يكون أعلى من BMR. النمو: الأطفال والنساء الحوامل يكون أعلى من BMR. تركيب...

تدهور الطبيعي للبشرة يبدأ في العشرينات، عندما إشارات خارجية غائبة وأنت لا تزال تبدو كبيرة. إذا كنت ترغب في إحباط مزيد من التغييرات، وهذا هو الوقت المناسب للبدء التعامل مع هذه القضايا. تمويه هي واحدة من الطرق لتصحيح عيوب. هنا هو كيف: تطبيق لون الأساس على النحو الموصى به. استخدام غيض من الاسفنج حشر أو مسحة القطن، وتراجع...

عمودي الكذب الساق اقتحام: 1. رفع ساقيك حتى قدميك فوق الحوض الخاص بك؛ التركيز على التعاقد البطن. 2. اقتحام كعبك إلى السقف، والزفير، والحفاظ على التعاقد البطن، ورفع الحوض من مهد بقبضات يديك. 3. انخفاض من التوجه إلى القبضات الخاص بك، وترك قدميك فوق الحوض. 4. اخفض ساقيك إلى الموقف المبدئي المتطلبات:. ويندوز 3.X /...