حر الصحة واللياقة البدنية البرمجيات إلى Windows NT

هناك أسباب فيزيولوجية سليمة لتناول الأطعمة في مجموعات متوافقة. وبعبارة أخرى، فإن بعض الأطعمة، وإذا خلط في الجهاز الهضمي، وسوف يسبب الضيق. مبادئ بين الغذاء تمليها الكيمياء الهضمي. يتم هضمها الأطعمة المختلفة بشكل مختلف. الأطعمة النشوية تتطلب المتوسطة الهضمي القلوية، الذي تم توفيره في البداية في الفم من قبل تيالين...

الكروم بيكوليناتي هو تكملة الغذائية التي تعمل على زيادة كفاءة الأنسولين إلى المستويات المثلى. هذه المكملات الغذائية شعبية هو مزيج من الكروم عنصر وحمض البيكولينيك. توصي FDA على كمية الكروم يوميا من حوالي 130 ميكروغرام، وهناك حاجة إلى كميات صغيرة من الكروم للمساعدة في نقل السكر في الدم عبر أغشية الخلايا. الجمع بين...

أنزيمات ضرورية لصحتنا. وهم يشاركون في كل عملية من الجسم. أنها هضم طعامنا كسرها لأسفل، حملها من خلال جدران الأمعاء وإلى مجرى الدم، ونقله إلى العضلات، وخلايا والأعصاب والأنسجة والغدد في الجسم، ومن ثم تسهيل انها تحويلها إلى أنسجة جديدة وخلايا جديدة. كسر الإنزيمات أيضا بانخفاض الأجسام الغريبة والتخلص من المواد المتحللة،...

المدربين بيضاوي الشكل يكون قطاع الطرق التي تسمح لك الوقوف أثناء ممارسة الرياضة. لديهم هاندغريبس لك التمسك والمساعدة في الحفاظ على التوازن. بل إن البعض قد مقابض لاستخدامها في العمل body.Because العلوي الخاص بك أنت واقف، وممارسة تشبه إلى المشي أو الجري، ولكن القضبان ذراع والحركة بيضاوي الشكل خلق التشابه مع ركوب الدراجات...

رؤية تقاسم المنافع الخاصة بك أو أي مجموعة العضلات الأخرى لهذه المسألة - هو تماما نتيجة وجود انخفاض مستويات الدهون في الجسم. تحصل انخفاض الدهون في الجسم من اتباع نظام غذائي سليم والقلب، وليس من فعل المئات من التدريبات من أساسها. قد يبدو مثل عضلات أسفل أب الخاص بك من الصعب تطوير، ولكنها ليست حقا مسألة تنمية العضلات في...

الكولسترول هو عبارة عن مادة دهنية موجودة في جسم الإنسان، و 80٪ منها يتم تصنيعها عن طريق الكبد. وأخرى 20٪ يأتي من النظام الغذائي الخاص بك مثل اللحوم والبيض ومنتجات الألبان. هناك نوعان من الكولسترول، الكولسترول الجيد - HDL (البروتينات الدهنية عالية الكثافة) والكولسترول السيئ - LDL (البروتينات الدهنية منخفضة الكثافة)....

يركز الصدر بممارسة التمارين الرياضية على قوة ونغمة من الدروع على حد سواء العلوي والسفلي (العضلة الرئيسية في الصدر)، ولكنه يعمل أيضا عضلات مساعدة للثلاثية الرؤوس (ظهر السلاح) وداليه (الكتفين). يرفع الضغط متساوي القياس: في موقف دفع ما يصل، خفض نفسك إلى نقطة منتصف الطريق. الزفير وتوتر العضلات. التركيز على جعل صدرك ضيقا...

السيلوليت هو مزيج من كريات الدهون، الفضلات، والمياه، وسجن في النسيج الضام. السيلوليت هو مصطلح صاغه في صالونات أوروبا والمنتجعات لوصف دائع الجلد مدمل غير جذابة أو الدهون مدمل وجدت على الفخذين والأرداف ومناطق الجسم الأخرى، حيث توجد مساحات كبيرة من الدهون على مقربة من الجلد. وأكثر معاناة النساء في تشكيل السيلوليت من...

الكربوهيدرات هي المغذيات - الأطعمة ونحن بحاجة لتناول الطعام بكميات كبيرة إلى حد معقول. وهما المغذيات الأخرى البروتين والدهون. يتم تحويل الكربوهيدرات إلى طاقة بسهولة من قبل الهيئة، بحيث توريد معظم احتياجاتنا من الطاقة. وهناك أساسا نوعان رئيسيان من الكربوهيدرات: الكربوهيدرات البسيطة والكربوهيدرات المعقدة - على الرغم من...

مع ارتفاع في شعبية من الوجبات الغذائية منخفضة الكربوهيدرات - غالبا ما تسمى الحميات توليد الكيتون لأنها تحفز الكيتوزيه (عملية التمثيل الغذائي في الجسم والتي تحرق الدهون للحصول على الطاقة بدلا من الكربوهيدرات) - أصبح الكربوهيدرات العد تكتيك القياسية لضمان كنت ضمن النظام الغذائي قواعد للاستهلاك الكربوهيدرات. عن طريق عد...