العودة يركز ممارسة التمارين الرياضية على العمل الثلاث عضلات رئيسية هي: الظهر السفلى (وسناسن نصب، واثنين من الحبال من العضلات في الجزء الخلفي المسؤولة عن ضعية جيدة وتلك التي تسبب آلام الظهر أكثر منخفض) العلوي والأوسط مرة أخرى (في المقام الأول على أشباه المعين ، والعضلات بين كتفيك والظهرية العريضة، وأجنحة للعضلات تحت...
- الصفحة الرئيسية
- Windows 98
- تربية والعلوم البرمجيات
- الصحة واللياقة البدنية البرمجيات
البرامج التي تم عرضها مؤخرا
-
BoxesHelper 30 Oct 15
-
Convert Excel to SWF 31 Dec 14
-
845gnt_831a.zip 28 Oct 15
-
Barracuda Integrator 22 Sep 15
-
Software-Promoter 21 Sep 15
البحث حسب الفئة
- أدوات المطورين
- ألعاب
- البرامج الأمنية
- البرامج السمعية
- البرمجيات وتطوير الشبكة
- السائقين
- السفر والملاحة البرمجيات
- العمل والمكتب البرمجيات
- القرص وملف البرنامج
- المتصفحات
- المنزل والأسرة البرمجيات
- اي تيونز آي بود والبرمجيات
- برامج الإنتاجية
- برامج الاتصالات
- برامج الفيديو
- برمجيات الإنترنت
- برمجيات التصميم الجرافيكي
- برمجيات الشبكات
- برنامج الصور الرقمية
- تحسينات سطح المكتب
- تربية والعلوم البرمجيات
- أدوات التدريس
- أدوات الطلابية
- أدوات للمعلمين
- الآلات الحاسبة العلمية
- البرمجيات العلوم
- البرنامج الديني
- الصحة واللياقة البدنية البرمجيات
- الفيزياء والكيمياء البرمجيات
- الكتاب الإلكتروني البرمجيات
- اللغات الأجنبية البرمجيات
- المحولات وحدة
- برنامج الأنساب
- برنامج الجغرافيا
- برنامج الرياضيات
- برنامج الكتابة
- برنامج علم الفلك
- قواميس ومترجمين
- المزيد من البرمجيات التعليمية والعلمية
- تسلية وهواية البرمجيات
- على الشاشة
- قرص دي في دي البرمجيات
- نظام المرافق
البرامج الشعبية
-
HealthWatch Pro 11 Jul 15
-
Atkins Diet 22 Sep 15
-
Vitamin Test 31 Oct 15
-
AiS Conception & Contraception Calendar 5 Dec 15
-
Free Medical Dictionary 27 Apr 18
-
Free BMR Calculator 10 Dec 14
-
Food File 25 Oct 15
حر الصحة واللياقة البدنية البرمجيات إلى Windows 98
محلية الصنع زيت الزيتون والبيض شامبو: 1 ملعقة شاي. زيت الزيتون، 1 بيضة، 1 ملعقة شاي. عصير الليمون، 1 ملاعق. قشتالة الصابون، 1/2 كوب ماء أو شاي الأعشاب، 5 قطرات من الزيت العطري من اختيارك. الجمع بين كل ما في الخلاط والسوط حتى تصبح ناعمة. شامبو مع الخليط باستخدام الماء الدافئ. شطف. محلية الصنع الليمون تلميع يشطف: عصير...
يمكنك استخدام التمارين الرياضية عندما رفع الأثقال، من خلال انقباض عضلات معينة خلال المصعد. الأمر نفسه ينطبق على تمارين الجسم. التنفس أثناء التمارين الرياضية مهم جدا أيضا. يجب أن لا نستغرق خلال ذراع ممارسة التمارين الرياضية أو أي جزء من الجسم آخر لهذه المسألة. أفضل طريقة للتنفس هي عن طريق أخذ نفس عميق قبل ممارسة وبينما...
ومتساوي القياس المعدة Flattener: الجلوس طويل القامة ومستقيم في مقعدك. التنفس في العمق وتمتص في المعدة بأقصى ما تستطيع. الآن متوترة معدتك من الصعب، كما لو تستعد لكمة لا تزال تحتفظ أنه امتص فيه أنت تشعر أن ضيق، وجعبة طفيفة في العضلات؟ جيدة، وهذا بداية. الزفير مما يجعل بإحكام ل"ssssssss" سليمة. تشعر تقاسم المنافع الخاصة...
سوف غسولات الفم محلية الصنع التالية تساعدك على التخلص من رائحة الفم الكريهة، وتعزيز الفم عموما وصحة اللثة. محلية الصنع النعناع غسول الفم: 6 أونصات الماء، 2 أوقية الفودكا، 4 ملاعق صغيرة جلسرين سائل، 1 ملعقة صغيرة من هلام الصبار، 10-15 قطرات من الضروري النفط النعناع. غلي الماء والفودكا، إضافة الغليسيرين والألوة فيرا...
عمودي الكذب الساق اقتحام: 1. رفع ساقيك حتى قدميك فوق الحوض الخاص بك؛ التركيز على التعاقد البطن. 2. اقتحام كعبك إلى السقف، والزفير، والحفاظ على التعاقد البطن، ورفع الحوض من مهد بقبضات يديك. 3. انخفاض من التوجه إلى القبضات الخاص بك، وترك قدميك فوق الحوض. 4. اخفض ساقيك إلى الموقف المبدئي المتطلبات:. ويندوز 3.X /...
تدهور الطبيعي للبشرة يبدأ في العشرينات، عندما إشارات خارجية غائبة وأنت لا تزال تبدو كبيرة. إذا كنت ترغب في إحباط مزيد من التغييرات، وهذا هو الوقت المناسب للبدء التعامل مع هذه القضايا. تمويه هي واحدة من الطرق لتصحيح عيوب. هنا هو كيف: تطبيق لون الأساس على النحو الموصى به. استخدام غيض من الاسفنج حشر أو مسحة القطن، وتراجع...
بصل معدل الأيض هو الحد الأدنى من متطلبات السعرات الحرارية اللازمة للمحافظة على الحياة في الفرد يستريح. دعونا نلقي نظرة على بعض العوامل التي تؤثر BMR: العمر: في الشباب، وBMR أعلى. عمر يجلب كتلة أقل العجاف ويبطئ BMR. الطول: طويل القامة، رقيقة الناس يكون أعلى من BMR. النمو: الأطفال والنساء الحوامل يكون أعلى من BMR. تركيب...
برنامج حمية اتكينز هو منخفضة الكربوهيدرات، نسبة عالية من البروتين خطة الأكل التي المكرر لا يسمح الكربوهيدرات. هناك ثلاث مراحل أساسية هي: الاستقراء، استمرار فقدان الوزن والصيانة. الهدف من المرحلة الأولى الاستقراء لمدة 14 يوما من النظام الغذائي هو إحداث حالة من الكيتوزيه، الذي يبدأ الجسم لحرق الدهون للحصول على الوقود...
من المهم أن التركيب الخاص بك تبدو أفضل حالاتها المطلقة ليوم الزفاف. سواء كنت تخطط ليتزوج على شاطئ ظهرا أو ليلا تحت النجوم، وسوف تبدو ويشعرون بقدر كبير عن طريق الحفاظ على التركيب الخاص بك بسيطة. أنت لا تريد أن كثيرا ولا قليلا جدا، مظهرا طبيعيا مهم جدا. ليس هذا هو الوقت المناسب لتجريب تبدو جديدة. التركيب الخاص بك يجب أن...
البرامج التي تم عرضها مؤخرا
-
BoxesHelper 30 Oct 15
-
Convert Excel to SWF 31 Dec 14
-
845gnt_831a.zip 28 Oct 15
-
Barracuda Integrator 22 Sep 15
-
Software-Promoter 21 Sep 15
البحث حسب الفئة
- أدوات المطورين
- ألعاب
- البرامج الأمنية
- البرامج السمعية
- البرمجيات وتطوير الشبكة
- السائقين
- السفر والملاحة البرمجيات
- العمل والمكتب البرمجيات
- القرص وملف البرنامج
- المتصفحات
- المنزل والأسرة البرمجيات
- اي تيونز آي بود والبرمجيات
- برامج الإنتاجية
- برامج الاتصالات
- برامج الفيديو
- برمجيات الإنترنت
- برمجيات التصميم الجرافيكي
- برمجيات الشبكات
- برنامج الصور الرقمية
- تحسينات سطح المكتب
- تربية والعلوم البرمجيات
- أدوات التدريس
- أدوات الطلابية
- أدوات للمعلمين
- الآلات الحاسبة العلمية
- البرمجيات العلوم
- البرنامج الديني
- الصحة واللياقة البدنية البرمجيات
- الفيزياء والكيمياء البرمجيات
- الكتاب الإلكتروني البرمجيات
- اللغات الأجنبية البرمجيات
- المحولات وحدة
- برنامج الأنساب
- برنامج الجغرافيا
- برنامج الرياضيات
- برنامج الكتابة
- برنامج علم الفلك
- قواميس ومترجمين
- المزيد من البرمجيات التعليمية والعلمية
- تسلية وهواية البرمجيات
- على الشاشة
- قرص دي في دي البرمجيات
- نظام المرافق
البرامج الشعبية
-
Accurate Personality Test 31 Mar 18
-
Strength Training 21 Sep 15
-
DatInf RandList 16 Apr 15
-
Body Mass Index Calculator 22 Jan 15
-
BMI Chart Calculator 1 Jan 15
-
DICOM Converter 28 Sep 17
-
Natural Ambience 26 Oct 15