أفضل تربية والعلوم البرمجيات إلى Fitness Attitudes

التخلص من السموم وقوات تخفيف الوزن لك لكسر الروتين المعتاد لمحاولة عادات صحية. العودة فورا إلى النظام الغذائي الخاص بك العمر، كما المغري لأنها قد تكون، يمكن أن يؤدي إلى استعادة الوزن. تغيير عادات تناول الطعام الخاصة بك ليس اختبار لمعرفة مدى قوة يمكنك أن تصبح أكثر من المرغوب فيه. انها مجرد خيار لتناول الأطعمة التي من...

فقدان الدهون الطبيعي هو يبوك التي تساعدك على الحصول والحفاظ على وزنك المثالي. تعلم كيفية الحصول والحفاظ على وزنك المثالي من خلال اتباع بعض القواعد البسيطة التي تشمل نمط حياة صحي، والجمع بين المواد الغذائية، واللياقة البدنية. الإصدار 2 قد تتضمن معلومات محدده، والتحسينات، أو علة الحلول ما هو الجديد في هذا الإصدار:. ...

السكر في الدم: لديك حوالي 5 لترات من الدم السفر في جميع أنحاء في الأوعية الدموية والقلب في أي لحظة. في هذه 5 لترات من الدم، وتحتاج واحد فقط عن ملعقة صغيرة من السكر لجميع الأنشطة العادية الخاصة بك. إذا كان لديك أكثر من ملعقة صغيرة من السكر العائمة من خلال الأوعية الدموية الخاصة بك على أساس منتظم، فإن السكر الزائد يبطئ...

لماذا يجب أن تمارس كبار السن؟ من المهم أن الناس من جميع الأعمار الحصول على كمية مناسبة من ممارسة كل يوم. ومع ذلك، فمن الأهمية بمكان أن كبار الرجال والنساء تشارك أيضا في ممارسة الرياضة البدنية المنتظمة، وذلك للحفاظ على صحة سليمة واللياقة البدنية. ممارسة الرياضة البدنية المنتظمة يمكن أن تساعد في مكافحة فقدان قوة...

هذا هو الكتاب الإلكتروني التي تتضمن معلومات حول نباتي فإن النظام الغذائي. على نظام غذائي نباتي هو جزء من فلسفة الصحة والعافية الشاملة الناشئة في الشرق الأقصى. ويعتقد لمساعدة الرجال والنساء على تحقيق التوازن الطبيعي في حياتهم، مما يتيح لهم العيش حياة أطول وأكثر نشاطا. وقد استخدمت الماكروبيوتيك المصطلح لأول مرة من قبل...

المدربين بيضاوي الشكل يكون قطاع الطرق التي تسمح لك الوقوف أثناء ممارسة الرياضة. لديهم هاندغريبس لك التمسك والمساعدة في الحفاظ على التوازن. بل إن البعض قد مقابض لاستخدامها في العمل body.Because العلوي الخاص بك أنت واقف، وممارسة تشبه إلى المشي أو الجري، ولكن القضبان ذراع والحركة بيضاوي الشكل خلق التشابه مع ركوب الدراجات...

دافق حمية الدهون على حد سواء حمية التخلص من السموم، والنظام الغذائي وفقدان الوزن. فإنه يوفر جميع المقومات اللازمة لتعزيز عملية التمثيل الغذائي، والحد من احتباس الماء، وتعزيز فقدان الدهون. النظام الغذائي يحتوي على 3 مراحل: المرحلة 1 = 2 أسابيع: هذه مرحلة تقييدية بين 1100-1200 سعرة حرارية في اليوم الواحد. المقصود هنا هو...

هذا هو الكتاب الإلكتروني الذي يتضمن معلومات عن الحفاظ على تخفيف الوزن. مرة واحدة كنت قد بدأت فقدان الوزن، فمن الأهمية بمكان أن نفكر في كيفية الحفاظ على أن فقدان الوزن في الأيام المقبلة. قد يبدو من الصعب الاعتقاد، ولكن اتخاذ الوزن قبالة هو الجزء السهل. الحفاظ على فقدان الوزن من أجل الخير حيث يكمن التحدي الحقيقي. الناس...

هذا هو الكتاب الإلكتروني التي تتضمن معلومات حول الأيض. الأيض هو مصطلح يستخدم لوصف العملية التي جسمك يتغير السعرات الحرارية إلى طاقة لجميع من جسدي بك processes.If تحاول للوصول الى الشكل أو مجرد الحفاظ على صحة جيدة، فأنت على الأرجح على دراية بفوائد صحية النظام الغذائي واللياقة البدنية الروتينية. اتباع نظام غذائي صحي...

فول الصويا والبقول الأخرى هي مصادر ممتازة من الألياف. متوسط ​​حصة من الفاصوليا الجافة المطبوخة تحتوي على حوالي 10 غراما من الألياف. فول الصويا والأغذية الكاملة المصنوعة منها، مثل دقيق الصويا، مركب بروتين الصويا (المعروف أيضا باسم TVP) والمتفحم، غنية جدا بالألياف. ومع ذلك، بعض الأطعمة الصويا، مثل التوفو وحليب الصويا،...