أفضل تربية والعلوم البرمجيات إلى Fitness Attitudes

مع ارتفاع في شعبية من الوجبات الغذائية منخفضة الكربوهيدرات - غالبا ما تسمى الحميات توليد الكيتون لأنها تحفز الكيتوزيه (عملية التمثيل الغذائي في الجسم والتي تحرق الدهون للحصول على الطاقة بدلا من الكربوهيدرات) - أصبح الكربوهيدرات العد تكتيك القياسية لضمان كنت ضمن النظام الغذائي قواعد للاستهلاك الكربوهيدرات. عن طريق عد...

أفضل رهان للثبات نسيج الثدي مما لا شك فيه ممارسة ثبات الثدي. إذا كنت تعرف التمارين الصحيحة، فلن تكون غزو جسمك مع يزرع أو حبوب منع الحمل المشكوك في تحصيلها، والكريمات والمستحضرات والرش لشركة ثدييك. خطورة قد تحصل على أفضل منكم، ولكن عدد قليل من التمارين البسيطة، وفعلت كل يوم يمكن أن تبقي العضلات الصدرية شركتك ومنغم. ...

عمودي الكذب الساق اقتحام: 1. رفع ساقيك حتى قدميك فوق الحوض الخاص بك؛ التركيز على التعاقد البطن. 2. اقتحام كعبك إلى السقف، والزفير، والحفاظ على التعاقد البطن، ورفع الحوض من مهد بقبضات يديك. 3. انخفاض من التوجه إلى القبضات الخاص بك، وترك قدميك فوق الحوض. 4. اخفض ساقيك إلى الموقف المبدئي المتطلبات:. ويندوز 3.X /...

بغض النظر عن الشيتوزان لمحة عامة خارقة، بل هو مادة بسيطة جدا، والتي كانت موجودة منذ العصور. ويؤخذ من الكيتين، وهو السكاريد وجدت في الهياكل الخارجية من القشريات. تتم معالجتها عن طريق إزالة قذائف من المحار مثل الجمبري، سرطان البحر، وسرطان البحر. وذكر في الأساس، الشيتوزان هو الألياف الخاصة التي هي قادرة على "امتصاص" أو...

الدهون الثلاثية خفض الحمية: في رحلتك إلى صحة أفضل، وهناك عدد قليل من أنواع الطعام تماما لصالح، والذي من شأنه أن يساعد في خفض الدهون الثلاثية لديك نظام غذائي. الخضروات والدهون الثلاثية خفض حمية: معظم الخضروات ليست محدودة. يوصى احد اللون الأخضر الداكن (الفاصوليا، إسكارول) أو عميقة صفراء (القرع) الخضروات واحد يوميا. ينصح...

وجبة طعام كاملة كبيرة لا وظيفة على ما يرام، لا سيما في سياق 4-5 وجبات في برنامج التغذية اليوم. كيف نقترب بعد تجريب التغذية هو الذهاب الى تعتمد كثيرا على ما هو هدفك في أي وقت من الأوقات. إذا كان هدفك تكتسب كتلة العضلات أو تعظيم التدريب على التحمل أو الأداء الرياضي، قد نقترب بشكل مختلف مما لو كنت في برنامج صارم لفقدان...

التخلص من السموم وقوات تخفيف الوزن لك لكسر الروتين المعتاد لمحاولة عادات صحية. العودة فورا إلى النظام الغذائي الخاص بك العمر، كما المغري لأنها قد تكون، يمكن أن يؤدي إلى استعادة الوزن. تغيير عادات تناول الطعام الخاصة بك ليس اختبار لمعرفة مدى قوة يمكنك أن تصبح أكثر من المرغوب فيه. انها مجرد خيار لتناول الأطعمة التي من...

هذا هو الكتاب الإلكتروني التي تتضمن معلومات حول الأيض. الأيض هو مصطلح يستخدم لوصف العملية التي جسمك يتغير السعرات الحرارية إلى طاقة لجميع من جسدي بك processes.If تحاول للوصول الى الشكل أو مجرد الحفاظ على صحة جيدة، فأنت على الأرجح على دراية بفوائد صحية النظام الغذائي واللياقة البدنية الروتينية. اتباع نظام غذائي صحي...

لماذا يجب أن تمارس كبار السن؟ من المهم أن الناس من جميع الأعمار الحصول على كمية مناسبة من ممارسة كل يوم. ومع ذلك، فمن الأهمية بمكان أن كبار الرجال والنساء تشارك أيضا في ممارسة الرياضة البدنية المنتظمة، وذلك للحفاظ على صحة سليمة واللياقة البدنية. ممارسة الرياضة البدنية المنتظمة يمكن أن تساعد في مكافحة فقدان قوة...

دافق حمية الدهون على حد سواء حمية التخلص من السموم، والنظام الغذائي وفقدان الوزن. فإنه يوفر جميع المقومات اللازمة لتعزيز عملية التمثيل الغذائي، والحد من احتباس الماء، وتعزيز فقدان الدهون. النظام الغذائي يحتوي على 3 مراحل: المرحلة 1 = 2 أسابيع: هذه مرحلة تقييدية بين 1100-1200 سعرة حرارية في اليوم الواحد. المقصود هنا هو...