واحدة من أكبر المشكلات التي تواجهها أجسامنا على أساس يومي هو عدد ساعات نجلس أمام شاشة الكمبيوتر. هذا الزائد المستمر غالبا ما يؤدي في الرقبة والعمود الفقري العلوي وآلام أسفل الظهر، وكذلك الأحاسيس غير سارة في منطقتنا العليا الأسلحة، الساعدين والمعصمين. ومع ذلك، فإن هذه الآثار الجانبية غير المرغوب فيها يمكن التقليل...