هذا الكتاب الاليكترونى يبدأ بمقدمة عن الأطعمة الدسمة وما هو الفرق بين بعض الدهون في الأطعمة مثل: الدهون المشبعة والدهون المتعددة غير المشبعة. وسوف يساعد أيضا على تجنب الأطعمة الدهنية معينة مع المخططات وإرشادات التغذية، وخطط وجبة الموصى بها والمجموعات الغذائية ومساهماتها، بالإضافة إلى الأنشطة حفاظ على لياقتك البدنية...