حر الصحة واللياقة البدنية البرمجيات إلى Windows

دسم منظف الوجه 4 أوقيات. الأساسية أو حليب الماعز الصابون المعكرونة والصابون أشلاء 3 ملاعق طعام من الصابون حرفيينا تكييف الكريات 12 أوقية. ماء 6 أوقية. الألوة السائل 3 أوقية. السائل الغليسرين 1 ملعقة شاي. نواة المشمش 1 ملعقة شاي. الأفوكادو النفط 1/2 ملعقة شاي. فيتامين E 1 ملعقة شاي. الجوجوبا الخرز...

وحمامات لطيفة. سواء كنت الاستحمام لتنظيف أو للاسترخاء، يمكن للحمام يكون تجربة ممتعة. أخذ وسادة الحمام، استلقى، ووضع ساقيك حتى على البلاط، والاسترخاء. قد يقول البعض أن كيفية أخذ حمام واضح، ولكن معظم ما نعرفه تعلمنا مرة واحدة لأول مرة. هذا هو نسخة الكتاب الاليكترونى الحرة التي تحتوي على وصفات العلاج الحمام، من أجل...

عدد السعرات الحرارية هو أداة مفيدة لحساب السعرات الحرارية والتخطيط الغذائي. السعرات الحرارية لا يحتسب ومن المهم أيضا مدى كفاءة جسمك يحرق لهم. يحتوي على عدد السعرات الحرارية أيضا مخطط النظام الغذائي مع المشورة المهنية على الغذاء الجمع، التخلص من السموم، واقترح السعرات الحرارية اليومية للرجال والنساء، من السعرات...

بتمارين يحتوي على 40 المواقف المتحركة (الوضعيات) وخطوة بخطوة تعليمات لكل منهما. هاثا تمارين اليوغا سوف تفتح قنوات الطاقة. مساعدة التنغيم العضلات، قد تكون بعض المواقف تساعد أيضا على منع الأمراض. من خلال استمرار أداء المواقف (أسانا)، سوف تكسب أنت حسنات المرونة والقوة، وتعلم لتكون أكثر استرخاء تحت المواقف العصيبة خلاف...

حاسبات اللياقة البدنية 2 حساب ما يلي: النسبة المئوية التقريبية من الدهون في الجسم ومؤشر كتلة الجسم، وعدد من حرق السعرات الحرارية لمختلف الأنشطة، فإن وتيرة لمسافة معينة، VO2 ماكس، والمسموح به من السعرات الحرارية مدخلات اليومية للرجال والنساء، والنسب المئوية للدهون، البروتينات، والكربوهيدرات اللازمة يوميا، من السعرات...

أب ترتيبات يظهر لك الطريقة الأكثر فعالية لتسطيح المعدة. بل هو مزيج من تدريب القوة (مع التركيز الزائد على منتصف القسم)، وممارسة القلب والأوعية الدموية (قصيرة، والتدريبات الصعبة)، ومستقرة السكر في الدم (يبقى لك من إضافة الدهون الإضافية ويجعل من السهل على الجسم على استخدام الدهون في الجسم ل الوقود). كما أنه يحتوي على...

عند تطبيق ماكياج لتبدو طبيعية فإنه سيتم تعزيز الجمال الطبيعي. يظهر لك ماكياج الذكية كيفية تحسين مظهرك، وكيفية مساعدة بشرتك تبدو شابة وجذابة لأطول فترة ممكنة. أفضل طريقة لاتخاذ قرار بشأن التركيبة الأنسب بالنسبة لك هو الحصول على أكبر قدر ممكن من المعلومات وجرب كل الخيارات. ماكياج الذكية يحتوي على نصائح فنان ماكياج ولكل...

مرة واحدة مكتوبة التجاعيد في الجلد، وأنها لا يمكن أبدا يمكن القضاء عليها تماما. والهدف من ذلك هو الوقاية. على الرغم من أننا يمكن الآن تقليل عمق التجاعيد وجعلها أقل وضوحا، فإنها لا تزال تذكرة وحيدة للارتداء واحدة المسيل للدموع يعاني على مر السنين. لذا، يجب علينا منعهم قبل أن تبدأ. وهذا هو الهدف من عكس العمر. يتضمن هذا...

بسيطة وغير مكلفة، وصفة وظيفية وتوليد قائمة البرامج. إنشاء قوائم التسوق، وصفات البريد الإلكتروني للأصدقاء، وخلق بنفسك كتاب الطبخ من وصفات المخزنة في EzyEating. الإصدار 4 واجهة جديدة، وتعزيز صفة وظائف المكونات ما هو الجديد في هذا الإصدار:. الإصدار 4 واجهة جديدة، وتعزيز وظائف وصفة والمكونات متطلبات: ويندوز 95/98 /...

أدخل المسافة التي المشي، الركض أو تشغيل كل يوم، وسوف برنامجنا تتبع ورسم التقدم اليومي. واستخدام برنامج خلق من السهل قراءة تقارير عن ممارسة البرنامج الخاص بك. هذا البرنامج يجعل الشريك المثالي في عداد الخطى الخاص بك. لا تنسى أن الاتصال الطبيب أو الرعاية الصحية المهنية قبل البدء في أي برنامج رياضي المتطلبات:. ويندوز...