أفضل الصحة واللياقة البدنية البرمجيات إلى Windows

الشعر استقامة، المعروف أيضا باسم الاسترخاء، هو عكس تجعيد. يمكنك تصويب شعرك كيميائيا أو يمكنك أن تفعل ذلك مع المنتجات التي ترويض مؤقتا تجعيد الشعر. وينبغي دائما أن يؤديها الشعر استقامة من قبل الفنيين. غرامة، أو يخفف لون الشعر يتطلب صيغة الاسترخاء خفيفة جدا. طبيعي، شعر مزخرفة المتوسطة يتطلب مرخيات القوة العادية. الشعر...

الانضباط العناية بالشعر فعال يشمل التطهير، والتنغيم، والروتين تكييف. ختم الليمون واحد (أو برتقالة للشعر الجاف). ضع في وعاء مع 2 كوب من الماء المقطر. يغلي حتى يبقى نصف المبلغ الأولي. بارد، والسلالة، ووضعه في زجاجة رذاذ. تخزينها في الثلاجة. أو tsbp mix1. من السكر، 1/4 كوب من الماء الساخن. يقلب جيدا وإضافة الألوة فيرا...

نحن جميعا نريد أن يكون لديك بشرة صحية وجيدة. معظم الناس يعتقدون انها قالت أسهل من القيام به، وخصوصا عندما يتعلق الأمر باتخاذ طويل - قرار المدى. وهذه النقطة هي كيفية العثور على مفتاح للحفاظ على بشرة متوهجة الشباب. المفتاح لتتمتع بالصحة الشباب نابضة بالحياة وإبطاء عملية الشيخوخة هو بدء البرنامج الذي سوف إصلاح أو على...

هناك طرق عديدة لجعل الشامبو محلية الصنع. محلية الصنع البابونج شامبو: المقادير: أكياس شاي البابونج 6، 4 ملاعق كبيرة من رقائق الصابون نقية، 1 1/2 ملعقة طعام الجليسرين. تعليمات: 1. حاد في أكياس الشاي في 1 1/2 كوب من الماء المغلي لمدة 20 دقيقة. 2. إزالة أكياس الشاي وتجاهل. 3. إضافة رقائق الصابون إلى الشاي واسمحوا الوقوف...

توفر ممارسة الدراجات الثابتة عن فوائد ركوب الدراجة. أنها توفر القلب والتدريبات جيدة، لديها أقل بكثير من تأثير على الركبتين والوركين والمفاصل الأخرى من المشي أو الجري. معظم الدراجات الثابتة لديها ضوابط اليدوية أو الآلية للسماح لك لضبط المقاومة والسرعة. ومعظم هذه تأتي مع أجهزة مراقبة القلب والقلب والتدريبات المبرمجة...

هذا هو كتاب عن 7 أيام شوربة الملفوف حمية. وضع كل الخضار في وعاء كبير، وتغطي مع الماء النقي. جلب ليغلي، وإثارة في مزيج الحساء، وتغلي برفق لمدة 10 دقيقة. تغطية، وخفض الحرارة، ويترك على نار خفيفة حتى جميع الخضروات لينة. ضجة في الفلفل الأسود والأعشاب المفرومة (إنقاذ بعض للتزيين). تناول أكبر قدر من الحساء كما تريد، بقدر ما...

الكولسترول هو عبارة عن مادة دهنية موجودة في جسم الإنسان، و 80٪ منها يتم تصنيعها عن طريق الكبد. وأخرى 20٪ يأتي من النظام الغذائي الخاص بك مثل اللحوم والبيض ومنتجات الألبان. هناك نوعان من الكولسترول، الكولسترول الجيد - HDL (البروتينات الدهنية عالية الكثافة) والكولسترول السيئ - LDL (البروتينات الدهنية منخفضة الكثافة)....

هذا هو الكتاب الإلكتروني التي تتضمن معلومات حول عبارة السعرات الحرارية السلبية، يشير إلى قائمة صغيرة من الأغذية التي تحتوي على هذه القليل من الطاقة التي يستخدمها الجسم المزيد من الطاقة لهضم وامتصاص الطاقة والمواد المغذية. هذا يعني فقط من تناول هذه الأطعمة هناك إمكانية لخسارة صافية من السعرات الحرارية من الجسم أو توازن...

ومثل معظم النظم الغذائية منخفضة الكربوهيدرات الأخرى، وينقسم الشاطئ الجنوبي للبرلمان إلى ثلاث مراحل: المرحلة الأولى (14 يوما)، والمرحلة الأولى خلالها الكربوهيدرات مقيدة للغاية؛ المرحلة الثانية خلالها يمكنك إضافة ببطء مرة أخرى الكربوهيدرات التي هي أعلى على مؤشر نسبة السكر في الدم. المرحلة الثالثة، التي تبدأ عندما كنت قد...

الاختيار من بين أكثر من 7000 الأطعمة و 600 الأنشطة البدنية، واستخدام مختلف الأدوات والآلات الحاسبة لإرشادك، وتوليد الرسوم البيانية التفصيلية لتحديد الاتجاهات التغذية الخاصة بك. إذا كان هدفك هو فقدان الوزن، وتناول الطعام الصحي، والعمل بها، أو تسجيل تناول المواد الغذائية الخاصة بك، ونحن واثقون من أن برنامجنا تثبت أداة...