أفضل الصحة واللياقة البدنية البرمجيات إلى Windows XP

غسل وتجفيف يديك. استخدام لوحة الصنفرة على الوجهين، ملف الأظافر باستخدام السكتة الدماغية لطيف. تجنب زوايا أظافرك وهذا يمكن أن تضعفها. تبدأ في شكل أظافرك. الشكل الأكثر شعبية لاستخدام هو البيضاوي، ولكن اختيار ما هو أكثر ملاءمة ليدك وشكل الإصبع. صفحة 1 قد تتضمن معلومات محدده، والتحسينات، أو علة الحلول ما هو الجديد في هذا...

الأنسجة من منطقة العين حساسة للغاية. ولذلك، عند اختيار قلم كحل للتأكد من اختيار واحد الذي هو لينة بما يكفي لتنزلق بسهولة. eyeliners قلم رصاص تميل إلى أن تكون شعبية كبيرة لأنها أسهل للسيطرة. بطانات غيض شعر هي مماثلة تماما لeyeliners السائل في الاتساق وتوفر للمستخدم التحكم أكثر قليلا. اختيار المناسب كحل للون عينيك. ...

عند الجمع بين الزيوت لاستخدامها في التدليك، لدينا إمدادات مناسبة في متناول اليد. زجاجات داكنة (البني، الأزرق، الخ) في العمل حجم 2OZ بشكل جيد للغاية، ويمكن الحصول عليها بسهولة نسبية. يمكنك استخدام واحد فقط من الضروري النفط أو الجمع بين ما يصل إلى ثلاثة من اختيارك لتتكون من قطرات 12-15 وبك مزيج الخاصة جدا من زيت التدليك...

تطبيق قلم الشفاه خارج حدود الشفاه الخاص بك، ولكن لا تبالغ. مزج في بطانة الشفة نحو منتصف الشفاه. إضافة الظل الذي اخترته من أحمر الشفاه. تليها لمسة من أخف وزنا، وأحمر الشفاه لؤلؤي لمنتصف الشفاه الخاص بك، سواء أعلى وأسفل. وهذا خلق تأثير مظهر ثلاثي الأبعاد. تعلم كيفية تصحيح الشفاه غير المتماثلة. المتطلبات: ويندوز 3.X /...

الشفاه تبدو أفضل إذا كنت مخطط لهم lipliner أولا ثم تطبيق أحمر الشفاه الخاص بك. اتخاذ كلينيكس، ووضعها بين شفتيك برفق وإغلاق الشفاه الخاص بك بالطريقة التي عادة ستغلق لهم، لإزالة أحمر الشفاه الزائد. وهذا يمنع الحرج من وجود أحمر الشفاه على أسنانك. قد ترغب في محاولة موثقة أحمر الشفاه. فرشاة على lipcolour الخاص والسماح لها...

حماية البشرة المسامير لدينا من التأثيرات الخارجية وتمثل عائقا أمام الالتهابات التي تنتشر بسهولة على الأظافر والجلد الذي يحيط بهم. رعاية جيدة منهم يقف على قاعدة من العناية بالأظافر المناسبة. غمس الأصابع في الماء الدافئ لبضع دقائق يقلل كثيرا من الجهد لدفعهم الى الوراء. لا ينبغي أن تقطع باستخدام مقص أو مزيل بشرة. وينبغي...

لشعر صحي يجب أن يكون لديك فروة الرأس صحية أولا. هذا يبدأ مع نظام صحي جيد لتناول وجبات متوازنة بشكل جيد والروتينية العادية ممارسة الرياضة، والنوم الكافي. هذا هو، بطبيعة الحال، على أساس المحافظة على صحة الجسم. مع هذا في الاعتبار، هناك بعض الأشياء الخاصة إلى الاهتمام، من أجل الحفاظ على فروة الرأس صحية. المتطلبات: ...

محلية الصنع زيت الزيتون والبيض شامبو: 1 ملعقة شاي. زيت الزيتون، 1 بيضة، 1 ملعقة شاي. عصير الليمون، 1 ملاعق. قشتالة الصابون، 1/2 كوب ماء أو شاي الأعشاب، 5 قطرات من الزيت العطري من اختيارك. الجمع بين كل ما في الخلاط والسوط حتى تصبح ناعمة. شامبو مع الخليط باستخدام الماء الدافئ. شطف. محلية الصنع الليمون تلميع يشطف: عصير...

مع ارتفاع في شعبية من الوجبات الغذائية منخفضة الكربوهيدرات - غالبا ما تسمى الحميات توليد الكيتون لأنها تحفز الكيتوزيه (عملية التمثيل الغذائي في الجسم والتي تحرق الدهون للحصول على الطاقة بدلا من الكربوهيدرات) - أصبح الكربوهيدرات العد تكتيك القياسية لضمان كنت ضمن النظام الغذائي قواعد للاستهلاك الكربوهيدرات. عن طريق عد...

إذا كان هدفك هو أن تكون لطيفة شقة في المعدة، فإن أول شيء عليك القيام به هو نقصان / القضاء على طبقات من الدهون التي هي على رأس تقاسم المنافع الخاصة بك. من أجل أن تكون ناجحة في ترقق محيط الخصر لديك يجب أن يكون لديك فهم أساسي لكيفية عمل عضلات من أساسها وكيف جسمك على حرق الدهون. الإصدار 2 قد تتضمن معلومات محدده،...