مع انتشار استخدام الكمبيوتر في كل مراحل عملنا والترفيه الجانب، كثير من الناس على تطوير الألم والتنميل في أذرعهم وأيديهم. إصابات الإجهاد المتكررة (RSI) تؤثر على الناس من جميع الأعمار في العمل، في المدرسة والمنزل. وقد أثبتت الأبحاث العلمية على مدى السنوات العشر الماضية أن تناول وجيزة فواصل الصغرى - دائم بضع ثوان ووضع...
برامج كاملة مريح لإدارة إصابات الإجهاد المتكررة. لدينا تذكير زمنية مستندة التي يتم حسابها على مدى صعوبة كنت تعمل بالفعل على الكمبيوتر. إذا كنت لا تريد أن تكون ازعجت في تلك اللحظة، فإنه من السهل أن انتظر لحظة أو تشغيل البرنامج في وضع أكثر أونينتروسيفي. . كاملة مع الفيديو وmicrobreaks المتطلبات: ويندوز 95/98 / ME /...
عند الجمع بين الزيوت لاستخدامها في التدليك، لدينا إمدادات مناسبة في متناول اليد. زجاجات داكنة (البني، الأزرق، الخ) في العمل حجم 2OZ بشكل جيد للغاية، ويمكن الحصول عليها بسهولة نسبية. يمكنك استخدام واحد فقط من الضروري النفط أو الجمع بين ما يصل إلى ثلاثة من اختيارك لتتكون من قطرات 12-15 وبك مزيج الخاصة جدا من زيت التدليك...
تحقق من قاعدة البيانات هذه العملية ضخمة من الصور والأسئلة والأجوبة، وكبار المدربين ممارسة الرياضة والاستوديوهات، وفوائد التمارين الرياضية، والكثير من الحركات وتقنيات ممارسة، والحصول على اكبر المواقع على ممارسة الويب، وإضافة المواقع المفضلة لديك إلى القائمة. < P> المتطلبات: ويندوز 98 / NT / 2000 /...
إذا كنت تنفق أكثر من بضع ساعات العمل اليومية على جهاز الكمبيوتر الخاص بك، وهناك احتمالات لديك مرة أخرى سيئة وآلام في الرقبة. ExerciseMinder يساعدك من خلال تذكير لك لتمتد وباقتراح بعض التمارين سهلة مع الصور التي تظهر لك بالضبط كيف نفعل ذلك المتطلبات:. ويندوز 98 / NT / ME / 2000 / XP / 2003 الخادم / ويندوز فيستا،...
Exlib هي مكتبة ممارسة الرياضة واليوميات، والذي يتألف من أربعة أقسام: مذكرات والبرامج والتقارير، ومكتبة. مذكرات تسجل المعلومات التدريب الخاص بك، وملاحق، والإصابات، وقياسات الجسم. تصف تقارير ممارسة والرسوم البيانية تقدمك في فترة زمنية معينة. الملحن البرنامج يحتوي الجاهزة وبرامج المعرفة من قبل المستخدم. يحتوي قسم المكتبة...
العناية بالعيون البرامج أقفال الكمبيوتر وقوات لك أن تأخذ استراحة 5 دقائق كل 30 دقيقة بك. تحتاج إلى تحديد عدد من الوقت لتحديد فترة استراحة أثناء العمل على جهاز الكمبيوتر. في حين وجود فاصل يمكنك أن تشعر أكثر استرخاء من خلال تعيين الموسيقى التي تختارها. يمكنك أيضا تخصيص الشاشة العناية بالعيون Softwarebreak عن طريق تعديل...
كل شكل العين هي فريدة من نوعها. لذلك عندما تنطبق النساء ماكياج العيون يجب عليهم النظر في عوامل مثل الطلب والمناسبة الألوان لتعزيز جمالها الفردي. بعض أشكال العين ونصائح لتطبيق ماكياج العين وتشمل: اللوز الشكل، عميق، مجموعة، ومحدب، مقنع، مغلق، مجموعة، وعلى نطاق واسع بين مجموعة وعيونهم. قبل تطبيق العين الماكياج، يجب عليك...
عيون البصرية مدرب الاسترخاء والتركيز صمم لمستخدمي الكمبيوتر لحماية الرؤية العينين أثناء استخدام أجهزة الكمبيوتر، وخاصة لأولئك الذين عادة الاحتفاظ الجلوس أمام الكمبيوتر لأكثر من ساعة واحدة. أثناء استخدام أجهزة الكمبيوتر، إما اللعب أو تصميم أو برمجة، المستخدمين دائما ينسى الوقت. بعد فترة من العمل المستمر، سوف تأخذ...
يهتم برنامج عينيك عند العمل في الوقت الكمبيوتر البعيد. انه يتذكر لك لأخذ قسط من الراحة أو القيام الجمباز العين في بعض الوقت المحدد في الإعدادات. عندما تقرر أن تفعل الجمباز العين ويرشدك اقتراح بعض تمارين العين. اتخذ أسلوب من الهيجان عيادة (سانت بطرسبورغ). هذا الجمباز ينشط الدورة الدموية حول عينيك التي توفر المزيد من...
