وتمارين سهلة للغاية سوف تعليم الخاص في التمارين التي يمكن لأي شخص القيام به بسهولة في أي مكان دون أي معدات خاصة. سيكون لدينا تعقب الذكية تزيد تدريجيا التدريبات الخاصة بك عندما وفقط عندما تكون مستعدا. أنت لن تدرك حتى أن كنت تحصل مرة أخرى في الشكل. أهم شيء هو أن تفعل ما لا يقل عن 1 دورة لا يقل عن 10 التمارين كل...