PumpPod هو برنامج تدريبي المحمولة البصرية لأجهزة آي بود شاشة ملونة، نانو، واللون بالم الأجهزة المحمولة. TotallyPumped مستوى 1 هو تجريب الجسم الكلي مع 3 التدريبات التي سوف تستمر لمدة 4-6 أسابيع. سيتم توجيهك من خلال تمارين رفع الأثقال التي تستهدف الساقين والصدر والظهر والكتفين والعضلة ذات الرأسين، ثلاثية الرؤوس، وتقاسم...