أفضل الصحة واللياقة البدنية البرمجيات إلى Flawless Complexion

حماية البشرة المسامير لدينا من التأثيرات الخارجية وتمثل عائقا أمام الالتهابات التي تنتشر بسهولة على الأظافر والجلد الذي يحيط بهم. رعاية جيدة منهم يقف على قاعدة من العناية بالأظافر المناسبة. غمس الأصابع في الماء الدافئ لبضع دقائق يقلل كثيرا من الجهد لدفعهم الى الوراء. لا ينبغي أن تقطع باستخدام مقص أو مزيل بشرة. وينبغي...

غسل وتجفيف يديك. استخدام لوحة الصنفرة على الوجهين، ملف الأظافر باستخدام السكتة الدماغية لطيف. تجنب زوايا أظافرك وهذا يمكن أن تضعفها. تبدأ في شكل أظافرك. الشكل الأكثر شعبية لاستخدام هو البيضاوي، ولكن اختيار ما هو أكثر ملاءمة ليدك وشكل الإصبع. صفحة 1 قد تتضمن معلومات محدده، والتحسينات، أو علة الحلول ما هو الجديد في هذا...

الجمال تحول يرشدك خطوة بخطوة في تعلم كيفية تحول جسمك والوجه. كاملة للعناية بالبشرة، وكيفية إنشاء مجموعة كاملة من عيون الدخانية، وخلق التماثل على وجهه عند الحاجة لتصحيح عيوب، أفضل السبل لتمويه تلك العيوب لتحقيق الجلد أكثر أبحث الطبيعي؛ تقنيات التفاف الجسم، وصفات حمية ساوث بيتش، BMI حاسبة، وعدد من حرق السعرات الحرارية...

عند الجمع بين الزيوت لاستخدامها في التدليك، لدينا إمدادات مناسبة في متناول اليد. زجاجات داكنة (البني، الأزرق، الخ) في العمل حجم 2OZ بشكل جيد للغاية، ويمكن الحصول عليها بسهولة نسبية. يمكنك استخدام واحد فقط من الضروري النفط أو الجمع بين ما يصل إلى ثلاثة من اختيارك لتتكون من قطرات 12-15 وبك مزيج الخاصة جدا من زيت التدليك...

الأنسجة من منطقة العين حساسة للغاية. ولذلك، عند اختيار قلم كحل للتأكد من اختيار واحد الذي هو لينة بما يكفي لتنزلق بسهولة. eyeliners قلم رصاص تميل إلى أن تكون شعبية كبيرة لأنها أسهل للسيطرة. بطانات غيض شعر هي مماثلة تماما لeyeliners السائل في الاتساق وتوفر للمستخدم التحكم أكثر قليلا. اختيار المناسب كحل للون عينيك. ...

محلية الصنع زيت الزيتون والبيض شامبو: 1 ملعقة شاي. زيت الزيتون، 1 بيضة، 1 ملعقة شاي. عصير الليمون، 1 ملاعق. قشتالة الصابون، 1/2 كوب ماء أو شاي الأعشاب، 5 قطرات من الزيت العطري من اختيارك. الجمع بين كل ما في الخلاط والسوط حتى تصبح ناعمة. شامبو مع الخليط باستخدام الماء الدافئ. شطف. محلية الصنع الليمون تلميع يشطف: عصير...

لشعر صحي يجب أن يكون لديك فروة الرأس صحية أولا. هذا يبدأ مع نظام صحي جيد لتناول وجبات متوازنة بشكل جيد والروتينية العادية ممارسة الرياضة، والنوم الكافي. هذا هو، بطبيعة الحال، على أساس المحافظة على صحة الجسم. مع هذا في الاعتبار، هناك بعض الأشياء الخاصة إلى الاهتمام، من أجل الحفاظ على فروة الرأس صحية. المتطلبات: ...

وهنا بعض الوصفات مفيدة لمكيفات محلية الصنع: السمسم وجوز الهند بلسم الشعر: 2 ملاعق طعام من زيت الزيتون، 2 ملعقة طعام زيت السمسم الخفيف، 2 بيضة كاملة، 2 ملعقة طعام حليب جوز الهند، 2 ملاعق طعام من العسل، 1 ملعقة صغيرة من زيت جوز الهند. في الخلاط، اخلطي جميع المكونات معا على انخفاض لمدة 30 ثانية. الشامبو وشطف مع الشامبو...

تبقى نشطة وممارسة الرياضة بانتظام. دقيقة ستين يوم مثالي، ولكن كل شيء (حتى تسلق السلالم والمشي إلى المدرسة أو العمل) التهم الموجهة إليه. تمرين نظام الهوائية تحرق الدهون، في حين أن بناء العضلات. A نظام اللياقة البدنية يقدم العديد من الفوائد النفسية، ولكن أكبر مردود يأتي من تحسين صورة الذات. تحقيق أهداف اللياقة البدنية...

والصحة وطول العمر التعزيز يساعدك على العثور على مفتاح لطول العمر من خلال اتباع بعض النصائح البسيطة. علاج حياتك بأنها تجربة التعلم. الناس الذين لديهم حسن الخلق نتطلع إلى تحديات جديدة وخبرات جديدة. اتباع نظام غذائي متوازن، والنوم السليم، وممارسة الرياضة جنبا إلى جنب مع الراحة والاسترخاء، كلها عوامل هامة في الحفاظ على...