التمرين بدون جهد سوف يعلمك كيفية ممارستها دون وضع أي جهد جاد أو الطاقة فيه. دعونا نعترف أننا نكره كل ممارسة ولكن نعلم أننا ينبغي أن تفعل ذلك لأنه يبقينا بصحة جيدة وحسن المظهر. إذا كنت تعبت من محاولة تدريبات مختلفة ولكن في نهاية المطاف بالفشل، وهذا هو الكتاب الاليكترونى التي كنت تنتظر. المتطلبات: ويندوز 98 / ME /...