High Fiber Diet - برنامج تحميل مجاني إلى Windows 2000

High Fiber Diet 1

الألياف تقع في فئتين عامتين: للذوبان في الماء (وجدت في الغالب في الشوفان والفواكه والبقول) والمياه غير قابلة للذوبان (وجدت معظمها في الحبوب والخضار). حيث أن كل نوع من الألياف له فوائد مختلفة، وينصح معظم الناس على الوجبات الغذائية الغنية بالألياف لزيادة استهلاكهم من الأطعمة التي تحتوي على حد سواء الألياف القابلة...