البرمجيات قطة:
تفاصيل البرنامج:
يمكن بسهولة أن تختلف القلب كثافة التمرين من خلال السرعة والارتفاع والمسافة والارتفاع، وغيرها، وبالطبع أنواع من التمارين التي لا نهاية لها من الناحية العملية، لذلك يجب أن التدريبات أبدا أن يكون مبررا ذلك بأن قاموا استنفاد الخيارات ممارستها. ومن الأمثلة الجيدة القلب: المشي، والركض، والسباحة، وركوب الدراجات، والمشي، وأكثر من ذلك. وبالإضافة إلى ذلك، والجمع بين العديد من هذه التمارين في دورة تدريب واحدة يمكن أن تكون فعالة جدا. محاولة 10 دقيقة كل 3-4 تمارين فريدة من نوعها.
المتطلبات:
ويندوز 3.X / 95/98 / ME / NT / 2000 / XP / فيستا
لم يتم العثور على التعليقات