الأطعمة لتتمتع المرحلة الأولى
لحم البقر: تخفيضات العجاف مثل الخاصرة (بما في ذلك الأرض)، المتن.
الدواجن (بدون جلد): الدجاجة كورنيش، تركيا لحم الخنزير المقدد، تركيا الثدي، صدور الدجاج.
المأكولات البحرية: جميع أنواع الأسماك والمحار.
لحم الخنزير: طهي لحم الخنزير، ولحم الخنزير المقدد الكندي، المتن.
لحم العجل: فرم، كستلاتة، الجولة الأولى.
غداء اللحوم: Fatfree أو قليل الدسم.
الجبن (الخالية من الدهون أو الدسم LW): الأمريكية، جبن شيدر، جبنة الكولاج، كريم
الجبن بديل (خالية من منتجات الألبان)، فيتا.
المكسرات: زبدة الفول السوداني، 'الفول السوداني، البقان، الفستق.
البيض: البيض كله لا تقتصر ما لم يكن موجها خلاف ذلك من قبل الطبيب. استعمال
بياض البيض والبيض بديلا كما تريد.
التوفو: استخدام لينة، قليل الدسم، أو الأصناف الخفيفة.
الخضروات والبقوليات: الخرشوف، الهليون، والفاصوليا والبقول، بروكلي،
القرنبيط، الكرفس، الخيار، الباذنجان، والخس، والفطر، والسبانخ،
الطماطم، الكوسا.
الدهون: زيت الكانولا وزيت الزيتون.
البهارات والتوابل: جميع التوابل التي لا تحتوي على سكر مضاف، مرق،
بخاخ الزبدة والفلفل.
الحلويات (الحد إلى 75 سعرة حرارية في اليوم): الشوكولاته مسحوق (أي سكر مضاف)،
مسحوق الكاكاو (نوع الخبز)، الحلوى الصلبة، بديل السكر (كل ما لم الخالية من السكر
ينص على خلاف ذلك).
الأطعمة التي يجب تجنبها
لحم البقر: صدر الحيوان، والكبد، وشرائح اللحم الأضلاع، والتخفيضات الدهنية الأخرى.
الدواجن: أجنحة الدجاج والفخذين، والساقين، وأجنحة الديك الرومي والبط، والأوز والدواجن
المنتجات (المصنعة).
لحم الخنزير: لحم الخنزير العسل خبز.
لحم العجل: صدر.
الجبن: بري، إدام، عن كامل الدسم.
الخضروات والبقوليات: الشعير، البنجر، البازلاء سوداء العينين، والجزر والذرة وبينتو
لم يتم العثور على التعليقات