البرمجيات قطة:
تفاصيل البرنامج:
وBMR (بصل معدل الأيض) هو تقدير عدد السعرات الحرارية يحرق جسمك في بقية. وهي تمثل الحد الأدنى من الطاقة اللازمة للحفاظ على سير الجسم، بما في ذلك التنفس والحفاظ على الضرب قلبك. BMR الخاص بك يستخدم حوالي الثلثين من السعرات الحرارية اليومية. يمكن معرفة BMR الخاص بك مساعدتك في إنشاء استراتيجية أكثر فعالية لفقدان الوزن، مما يسمح لك للحفاظ على أفضل عدد السعرات الحرارية الخاصة بك على الطريق الصحيح وفهم أفضل وممارسة تأثير لها على محيط الخصر لديك. تستخدم الصيغة BMR متغيرات الطول والوزن والعمر والجنس لحساب بصل معدل الأيض (BMR). هذا هو أكثر دقة من حساب الاحتياجات من السعرات الحرارية على أساس وزن الجسم وحده.
لم يتم العثور على التعليقات