الملايين من الأميركيين تؤدي أنماط الحياة المستقرة (الجلوس ل9+ ساعة في اليوم) بسبب وظائف مكتبية، أو الخمول. الدراسات الحديثة التي يؤديها CDC (مركز السيطرة على الأمراض والوقاية منها) تشير إلى أن أنماط الحياة المستقرة تؤدي إلى مجموعة من المخاطر الصحية. وتشمل هذه المخاطر. السمنة وأمراض القلب والأوعية الدموية، وضعف نسبة الكوليسترول، وارتفاع ضغط الدم، وسرطان الثدي وسرطان القولون، والسكري من النوع 2، ومعدل وفيات أعلى بشكل عام. نظرا لمخاطر صحية عالية من مركب جلسة موسعة، وحان الوقت للناس لاتخاذ نهج استباقي للحفاظ على حياة صحية ونشطة.
وStandApp تشجع على الحياة الصحية من خلال توفير تذكير التنبيه إلى الوقوف وأخذ قسط من الراحة من مكتبك. يشمل StandApp 20 تمارين سهلة يمكن لأي شخص أن تؤدي في مكاتبهم أثناء فترات الراحة مكانتهم. يمكنك تعيين الفاصل الزمني للتذكير إلى وقت مخصص، نوصي استراحة على الأقل كل ساعة. ويقول
خبراء تجنب الحياة المستقرة هي في معظمها حول تذكر أن تكون نشطة. حتى الناس الذين يعملون في وظيفة مكتبية لمدة 60 ساعة كل أسبوع يمكن أن لا تزال تعمل الحركة في أيامهم - الاستيقاظ لتناول فنجان من الماء بدلا من الحفاظ على واحد على مكتبك، يسير في قاعة لاجراء محادثات مع زميل له بدلا من إرسال البريد الإلكتروني . StandApp تبقي لكم للمساءلة لهذه المهمة
القيود:.
المحاكمة التي استمرت 3 أيام
لم يتم العثور على التعليقات