يجب أن يكون الصحة واللياقة البدنية البرمجيات إلى Windows

خلق وقائع التغذية المخصصة للصفات الخاصة بك. ببساطة البحث في قائمة من المكونات والمنتجات الغذائية لبناء وصفتك وهذا البرنامج سوف يحسب على الفور الحقائق التغذية لهذه الوصفة، بما في ذلك من السعرات الحرارية والدهون والكربوهيدرات والفيتامينات والمعادن، وRDA في المئة. يمكنك أيضا استخدام برنامج لتتبع هابيتس تناول الطعام...

وAPFT حاسبة هو آلة حاسبة جيش اختبار اللياقة البدنية. ومع ذلك، فإنه يشمل أيضا عداد تالي لدفع ما يصل، والجلوس الأحداث، ساعة توقيت لتشغيل اثنين من ميل، ونجاح أو رسوب الدهون في الجسم آلة حاسبة. آلة حاسبة APFT تحدد النتيجة الخاصة بك على أساس مجموعتك العمر والجنس وعدد من بوشوبس، وعدد من سيتوبس، والخاص هما ميل وقت التشغيل...

استحى يضيف اللون والدفء على وجهه. تتوفر خجل في مسحوق، كريم أو سائل ومجموعة واسعة من النغمات. وينبغي تطبيق السائل وكريم أحمر الخدود قبل مسحوق. تأكد من أن تفعل اختبار الحمرة. مرة كنت فعلت مع ماكياج الخاص بك كامل ننظر في المرآة. تحقق لمعرفة ما إذا كان وجهك متوازن. يجب أن يكون على مجرد استحى كافيا ليجعلك تبدو كما لو كنت...

الأنسجة من منطقة العين حساسة للغاية. ولذلك، عند اختيار قلم كحل للتأكد من اختيار واحد الذي هو لينة بما يكفي لتنزلق بسهولة. eyeliners قلم رصاص تميل إلى أن تكون شعبية كبيرة لأنها أسهل للسيطرة. بطانات غيض شعر هي مماثلة تماما لeyeliners السائل في الاتساق وتوفر للمستخدم التحكم أكثر قليلا. اختيار المناسب كحل للون عينيك. ...

قبل استخدام ظلال العيون على الجفن، دائما اختبار الألوان على ظهر اليد لمعرفة كثافة. تذكر، نغمات شاحب تؤكد، في حين تحدد ظلال أسخم عميقة. تطبيق مسحوق الأساس الخالية من الزيت على رأس جفونك قبل تطبيق عينيه الخاص بك. سوف عينيه تستمر طوال اليوم دون تسوية في الثني. اختيار اللون الأساسي (اللون الذي تريد أن تبرز أكثر) واستخدام...

للحصول على نظرة طبيعية الأساس الخاص بك يجب أن تتطابق لون بشرتك. أسس اختبار على طول الفك الخاص بك. أفضل لون سوف تختفي في بشرتك. لجعل أساس آخر، وتطبيق مرطب لأول مرة، وإعطاء أساس قاعدة. وجفاف الجلد امتصاص الأساس إذا لم تعط تلك القاعدة. للبشرة الدهنية استخدام مرطب خال من الزيت ومسحوق الأساس. صفحة 1 قد تتضمن معلومات محدده،...

الشفاه تبدو أفضل إذا كنت مخطط لهم lipliner أولا ثم تطبيق أحمر الشفاه الخاص بك. اتخاذ كلينيكس، ووضعها بين شفتيك برفق وإغلاق الشفاه الخاص بك بالطريقة التي عادة ستغلق لهم، لإزالة أحمر الشفاه الزائد. وهذا يمنع الحرج من وجود أحمر الشفاه على أسنانك. قد ترغب في محاولة موثقة أحمر الشفاه. فرشاة على lipcolour الخاص والسماح لها...

يمكنك استخدام التمارين الرياضية عندما رفع الأثقال، من خلال انقباض عضلات معينة خلال المصعد. الأمر نفسه ينطبق على تمارين الجسم. التنفس أثناء التمارين الرياضية مهم جدا أيضا. يجب أن لا نستغرق خلال ذراع ممارسة التمارين الرياضية أو أي جزء من الجسم آخر لهذه المسألة. أفضل طريقة للتنفس هي عن طريق أخذ نفس عميق قبل ممارسة وبينما...

هذا البرنامج، التي وضعتها كين هايز، يوفر بدأت والمستخدمين وسيطة الروائح مع بيانات حيوية عن الزيوت العطرية وأساليبهم في الاستخدام. وهنا بعض الميزات: قائمة لأكثر من 130 الزيوت الأساسية قائمة لأكثر من 330 كلمات محددة أسماء النباتية، الأسماء الشائعة، الأماكن الأصلية، قطع الغيار المستعملة، يمزج، فوائد العطرية،...

الروائح والزيوت العطرية يسرد الزيوت العطرية والمؤشرات. يتضمن إصدار تجريبي معلومات عامة، نصائح السلامة الهامة، تطبيقات الطبية والبيانات من الزيوت العطرية (الصفحة 1: انجليكا لبيرش)، والزيوت الأساسية (الصفحة 1: الألوة إلى زهرة الربيع المسائية) والمعلومات المضادة للأكسدة. ويوفر تسجيل الوصول إلى جميع المناطق البرنامج، بما...