أفضل الصحة واللياقة البدنية البرمجيات إلى Windows Me

عمودي الكذب الساق اقتحام: 1. رفع ساقيك حتى قدميك فوق الحوض الخاص بك؛ التركيز على التعاقد البطن. 2. اقتحام كعبك إلى السقف، والزفير، والحفاظ على التعاقد البطن، ورفع الحوض من مهد بقبضات يديك. 3. انخفاض من التوجه إلى القبضات الخاص بك، وترك قدميك فوق الحوض. 4. اخفض ساقيك إلى الموقف المبدئي المتطلبات:. ويندوز 3.X /...

الجليكوجين التحميل هو المفتاح لاستعادة العضلات الكامل من ممارسة طويلة أو مكثفة. عادة ما يرتبط أي فشل في تجديد مخازن الجليكوجين مع عضلات "مسطحة"، بالإضافة إلى فقدان القوة، والسرعة، والسرعة والقدرة على مقاومة التعب. ينطوي على الجليكوجين استعادة الأسلوب الأكثر شيوعا أيام قليلة من الكربوهيدرات استنزاف (منخفض جدا حمية...

آخر الأخبار في شكل PDF. ما يقرب من 300 وصفات لأي وكل مناسبة، أكثر من 100 مختارة خصيصا للأطفال. وصفات سهلة لمتابعة وجيدة بما فيه الكفاية لأحد، وليس فقط أولئك الذين يتبعون حمية خالية من الغلوتين المتطلبات:. ويندوز 95/98 / ME / NT / 2000 / XP / Vista، أدوبي...

وشملت داخل هذا النظام الغذائي باليو إينفوبوإكس هو آلة حاسبة مؤشر كتلة الجسم، وهو inroduction إلى The باليو حمية الكتاب الاليكتروني ومقابلة فيديو كامل مع واحد من الناس وراء باليو حمية. في كل واحدة برامج سطح المكتب مفيد - لا حاجة لتركيب، فقط انقر...

وErgociser هو برنامج حرية الممارسة على شبكة الإنترنت مريح صمم خصيصا لمستخدمي الكمبيوتر. Ergocise يجمع برنامج تذكير بسيط مع أكثر من مائة الرسوم المتحركة القصيرة من بسيطة، تمتد الصحيحة هندسيا وتمارين التقوية. الجمع بين طيف ارموبس، وتمتد، وتعزيز ergocises والتدليك الذاتي، برنامج تذكير ergocise يمكن أن تساعد في الحد من...

هيئة ترتيبات يساعدك مع فقدان الوزن وإعادة تشكيل جسمك. ويتضمن برنامج الرسوم المتحركة الساق والتدريبات من أساسها، تمارين بيلاتيس مصورة، والتدريبات plyometric المتحركة. كما تحسب مؤشر كتلة الجسم، نسبة الدهون في الجسم، واستهلاك السعرات الحرارية السائلة، الموصى بها من السعرات الحرارية يوميا وفقا لمختلف الأنشطة، اليومي...

والصحة هو حزمة برامج لرصد والرسوم البيانية من السكر في الدم، وضغط الدم (ضغط الدم الانقباضي، ضغط الدم الانبساطي، ونبض)، والوزن. يمكن أن تظهر البيانات كخط أو رسم بياني شريطي. وتستخدم أنواع مختلفة من البيانات الإحصائية لتفسير البيانات بشكل أفضل. يمكن طباعة البيانات والرسوم البيانية لزيارة الطبيب. وترد مختلف موقع ويب URL...

وايتهيد هي عبارة عن مجموعة من الزهم والكيراتين التي توضع افتتاح وحدة الشعرية الدهنية (مسام الجلد) ويدمجها نفسها في قناة الحويصلة تحت الجلد بحيث يبدو وكأنه المطروحة، عثرة البيضاء. كما يسمى في كثير من الأحيان على أنها comedone مغلقة. تظهر البثور في شكل صغير، لؤلؤي، أثار البقع البيضاء. وهي شائعة على المنطقة فقط فوق عظمة...

من المهم أن خطة التدريبات الخاصة بك حول الأنشطة التي تستمتع، وأيضا لتغيير طريقة ممارسة قدر الإمكان. إذا كنت لا أحب الجري واختيار الأنشطة التي تريد أفضل. وأكثر حماسا كنت على وشك نشاطا، والأرجح أنك للعمل بجد ويبقيه. في الواقع، في كثير من الأحيان بتغيير نمط القلب قد تعطي نتائج أفضل من مجرد زيادة مدة من الوقت الذي تمضيه...

كل شكل العين هي فريدة من نوعها. لذلك عندما تنطبق النساء ماكياج العيون يجب عليهم النظر في عوامل مثل الطلب والمناسبة الألوان لتعزيز جمالها الفردي. بعض أشكال العين ونصائح لتطبيق ماكياج العين وتشمل: اللوز الشكل، عميق، مجموعة، ومحدب، مقنع، مغلق، مجموعة، وعلى نطاق واسع بين مجموعة وعيونهم. قبل تطبيق العين الماكياج، يجب عليك...