أفضل الصحة واللياقة البدنية البرمجيات إلى Windows 95

أب ترتيبات يظهر لك الطريقة الأكثر فعالية لتسطيح المعدة. بل هو مزيج من تدريب القوة (مع التركيز الزائد على منتصف القسم)، وممارسة القلب والأوعية الدموية (قصيرة، والتدريبات الصعبة)، ومستقرة السكر في الدم (يبقى لك من إضافة الدهون الإضافية ويجعل من السهل على الجسم على استخدام الدهون في الجسم ل الوقود). كما أنه يحتوي على...

من المهم أن خطة التدريبات الخاصة بك حول الأنشطة التي تستمتع، وأيضا لتغيير طريقة ممارسة قدر الإمكان. إذا كنت لا أحب الجري واختيار الأنشطة التي تريد أفضل. وأكثر حماسا كنت على وشك نشاطا، والأرجح أنك للعمل بجد ويبقيه. في الواقع، في كثير من الأحيان بتغيير نمط القلب قد تعطي نتائج أفضل من مجرد زيادة مدة من الوقت الذي تمضيه...

حماية البشرة المسامير لدينا من التأثيرات الخارجية وتمثل عائقا أمام الالتهابات التي تنتشر بسهولة على الأظافر والجلد الذي يحيط بهم. رعاية جيدة منهم يقف على قاعدة من العناية بالأظافر المناسبة. غمس الأصابع في الماء الدافئ لبضع دقائق يقلل كثيرا من الجهد لدفعهم الى الوراء. لا ينبغي أن تقطع باستخدام مقص أو مزيل بشرة. وينبغي...

ومتساوي القياس المعدة Flattener: الجلوس طويل القامة ومستقيم في مقعدك. التنفس في العمق وتمتص في المعدة بأقصى ما تستطيع. الآن متوترة معدتك من الصعب، كما لو تستعد لكمة لا تزال تحتفظ أنه امتص فيه أنت تشعر أن ضيق، وجعبة طفيفة في العضلات؟ جيدة، وهذا بداية. الزفير مما يجعل بإحكام ل"ssssssss" سليمة. تشعر تقاسم المنافع الخاصة...

تستطيع أن يتساءل كيف يأتي أنه كلما يتم التغلب لك التوتر لا يصدق، وتريد أن تصل لشيء أن يشق في فمك والانخراط في الإجهاد تناول الطعام. وبطبيعة الحال فإن أفضل وقت لتناول الطعام فقط عندما كنت جائعا، ولكن لا أحد منا الكمال. ويمكن لبعض أعدت بشكل صحيح والمكسرات أيضا تفعل خدعة إذا حنين شيء مقدد، وسوف يكون من المؤكد أن توفير...

MB الحرة السعرات الحرارية حاسبة هو برنامج صحي بسيط مع واجهة سهلة الاستخدام. تم تصميم هذا البرنامج لحساب السعرات الحرارية اليومية التي يحتاجها جسمك. ويحسب هذا على أساس طولك، الوزن والعمر والجنس والأنشطة...

تتبع الاستهلاك الغذائي اليومي الخاص بك الطريق السهل مع فيتا المسار 1.0. فيتا المسار 1.0 لديها العديد من الميزات لمساعدتك على تتبع من السعرات الحرارية والبروتين، يتم إعطاء الصوديوم المجاميع اليومية لأكثر من 25 المغذيات. تبديل بين المجموع الكلي في المئة من البدل اليومي (على أساس 2000 السعرات الحرارية) أو وحدات القياس...

هذا البرنامج التنويم المغناطيسي يدير الدورة 6 دقيقة التي ينبغي البرنامج عقلك الباطن مع رسائل ايجابية عنك، وقدرتك على التغلب على التسويف. الكثير من الناس يشعرون بأنهم يفتقرون إلى الثقة بالنفس، وأنها يمكن أن تحقق، وفي الوقت نفسه التمتع القدرة على التغلب على المماطلة بهم. اليوم هو اليوم الذي يمكن استعادة السيطرة على...

بتمارين يحتوي على 40 المواقف المتحركة (الوضعيات) وخطوة بخطوة تعليمات لكل منهما. هاثا تمارين اليوغا سوف تفتح قنوات الطاقة. مساعدة التنغيم العضلات، قد تكون بعض المواقف تساعد أيضا على منع الأمراض. من خلال استمرار أداء المواقف (أسانا)، سوف تكسب أنت حسنات المرونة والقوة، وتعلم لتكون أكثر استرخاء تحت المواقف العصيبة خلاف...

الكثير منا لا يدرك أنه ليس هناك سوى نوع معين من الاسلوب سوف تسير على ما يرام مع هيكل الوجه لدينا. الطريق الصحيح، ويقول المصممون، هو العثور على ما يعمل مع هيكل الوجه وتبدو الاغراء. تصفيفة الشعر الاغراء يمكن أن يكون العامل الوحيد الأكثر أهمية في مظهرك. ليس فقط أنها لا أقول عن شخصيتك، فانها تؤدي إلى توازن جسمك، إطارات...