أفضل الصحة واللياقة البدنية البرمجيات إلى SoundTells

يضم تمارين اليوغا تهدف إلى إجراء على كرسي. يجلس اليوغا تضم ​​19 سهلة لمتابعة التمارين التي تساعد على امتداد اليدين والمعصمين والذراعين وأعلى الظهر والوركين، وأسفل الظهر والقدمين. تتضمن كل ممارسة شريط فيديو في شكل فلاش في التنفس وموقف الاتجاهات. وهذه العمليات سوف يعزز البطن، وتعميق أنفاسك، والحد من احتمال تشكل جلطة...

حاسبة دورة لتقويم دورة الحيض المعروف أيضا باسم تقويم الخصوبة. البرنامج يدل أيام مع زيادة احتمال حصول الحمل، ويجعل التنبؤات التمور القادمة ويحتفظ بسجلات الدورات السابقة. تقويم يتوقع سهلة الاستخدام لتاريخ الإباضة والتواريخ مع زيادة احتمال الحمل: الميزات. عطلة مخطط التمرير لعرض مواعيد الدورة الشهرية القادمة. يرجع تاريخ...

يضم تمارين اليوجا العرض يعتزم القيام في مساحة محدودة. ويشمل مكتب اليوغا 22 سهلة لمتابعة التمارين التي تساعد على امتداد اليدين والمعصمين والذراعين وأعلى الظهر والوركين، وأسفل الظهر والقدمين. تتضمن كل ممارسة شريط فيديو في شكل فلاش في التنفس وموقف الاتجاهات. وهذه العمليات سوف يعزز البطن، وتعميق أنفاسك، وتحسين الإنتاجية....

لديك القدرة على تخفيف معظم الامراض بيديك. العلاج بالابر هو الفن القديم الذي تمارسه الصينية لأكثر من 5000 سنة. هذا دليل يتضح تماما من قبل هارون شتاين، دكتوراه، يقطر العلاج بالابر في التمارين البسيطة التي يمكن استخدامها للتخفيف من مجموعة واسعة من حالة طبية. الأمراض التي تغطيها دليل العلاج بالابر الصداع النصفي وصداع...

وقياس مستوى الجلوكوز يمكن أن تساعدك في السيطرة على السكري والطبيب ومضاعفات كثيرة. نقترح أن الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري يبدأ الاحتفاظ بسجل يومي للقراءات الجلوكوز. انها فكرة جيدة لأخذ قراءات في أوقات مختلفة من اليوم: مستويات الجلوكوز المثالية هي 70-130 ملغم / ديسيلتر (4-7 مليمول / لتر) قبل وجبات الطعام، وأقل من...

وجود صعوبة في النوم؟ حاول هذا بشكل مسبق الصوت تقنية الاسترخاء التي تم استخدامها لأكثر من ثلاثة آلاف سنة. ويشمل البرنامج النوم حسنا 15 دقيقة من ممارسة التنفس ودوران الوعي الذي ثبت أن تكون فعالة في التخفيف من حدة الأرق. وضع على ظهرك، وانتشار قدم قليلا، والأسلحة إلى جانب من الجسم، والنخيل والاستلقاء على رأس واحد الأثير...

الوزن المقتفي يبسط تسجيل الوزن البيانات. البرنامج تلقائيا بحفظ الوزن، والعلاقة مع وجبة، وقت القياس، والحالة العامة للصحة. بالإضافة إلى كونه مسجل بيانات مريحة والبرنامج هو أيضا أداة لفاف الوزن الطولي تحليل الاتجاهات. هذا التحليل الطولي قد تساعدك وطبيبك اتخاذ قرار بشأن أفضل دواء وتساعد على ضبط النظام الغذائي اليومي،...

يمكن قياس ضغط الدم مساعدتك ومساعدة طبيبك منع أو السيطرة على ارتفاع ضغط الدم ومضاعفات كثيرة. قراءات ضغط الدم في عيادة الطبيب قد تكون أعلى مما كانت عليه في أوقات أخرى. استخدام قياس ضغط الدم المنزل يمكن أن تقيس بدقة أكثر عموما، أو متوسط، مستوى واحد في ضغط الدم. المقتفي ضغط الدم يبسط ضغط الدم وتسجيل البيانات معدل ضربات...