أكمل الاختبار للحصول على خطة تمارين اليوغا مصممة خصيصًا
الجانب الجيد لوجود برنامج بدلاً من أن يعلِّمك يوجا ، هو أنه يمكنك مشاهدة الحركات وإعادة مشاهدتها مرة أخرى ومرة أخرى. ما هو أكثر من ذلك ، يمكنك قراءة التفسيرات الواضحة ، والحصول على خطة تمرين مخصصة وفقًا لخصائصك البدنية ، وهو أمر مهم لتحديد أفضل الممارسات المفيدة لك.
هذا ما يفعله مدرب اليوجا ، أو ما يعنيه القيام به على أي حال. عند تشغيل البرنامج لأول مرة في الواقع ، يجب عليك الإجابة على استبيان حول عاداتك في العمل وفي حياتك الخاصة. سواء كنت تشعر بالتوتر ، أو التعب ، أو الغضب ، أو النعاس ، أو إذا كنت تحلم أثناء النوم ، أو إذا كنت تعاني من صداع متكرر ، أو إذا كنت تستيقظ في الغالب أثناء الليل ، فهذه كلها عوامل مهمة لتحديد تمارين اليوغا الأكثر ملاءمة التي يجب عليك ممارستها.
للأسف في الإصدار التجريبي ، لا يمكن رؤية ما إذا كان هذا التطبيق مفيدًا أم لا. بالتأكيد بعد الاختبار ، لديك قائمة من التمارين للقيام به. مما أراه ، عند النقر على تمرينات الاسترخاء والتنفس والأماناس ، ما تحصل عليه هو صوت يوجهك وصورة واحدة فقط. كان من المفيد أن يكون لديك رسم متحرك يشرح لك كيفية التحرك بشكل صحيح. مجرد وجود ملف صوتي ، وهو أمر غير واضح في بعض الأحيان ، هو قليل من القيود.
إذا كنت تريد معرفة المزيد عن اليوغا ، وخاصة النظرية وراء التمارين ، فعليك إلقاء نظرة على مدرب اليوغا. من الجيد أن يكون لديك خطة تمارين مخصصة استنادًا إلى سلوكك وعاداتك. للأسف ، بسبب الاستخدام السيئ للتطبيق ، أنا لست متأكدًا من أنك ستحصل على أكثر من ذلك بكثير.
لم يتم العثور على التعليقات